возможно ли без спортивных добавок накачать рельефные мышцы?
Девушки, возможно ли без спортивных добавок накачать рельефные мышцы? Например, рельеф на животе (как на фото, хотя бы). Можно ли в домашних условиях, если изначально лишнего жира и веса нет?
автор: Shellif, 09.02.15 20:24
просмотры: +3518, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.03.15 23:09Да! Пресс, вероятно, единственная мышца, которую реально накачать без доп. отягощения.
-
03.03.15 20:31Дело вовсе не в спортивном питании, можно и без него иметь рельефное тело, спортпит обычно добавляют,если обычным питанием вы не можете добрать своего количества белка в день.. А рельефное тело-это 20% тренировок, а остальное все правильное питание.. Зачастую-это сокращение углеводной пищи, а когда уже обмен веществ разогнан хорошо и кубики свои вы увидели, то по чуть-чуть нужно добавлять углеводы и следить за реакцией организма.. Я сама тренер тренажерного зала, поэтому знаю о чем говорю.. Пере смотрите свое питание, кубики строятся на кухне..90% успеха
-
12.02.15 06:02Всё невозможное возможно. Ложишься на пол дома и начинаешь качать разными способами по 5 минут каждый минута отдыха. Но,чтобы сделать его рельефным надо убрать жировые отложения в этой области иначе пресс будет под ним и видимости никакой. Для тонуса может принять препарат Липрина. Он убирает проблемные зоны при этом никак не влияет на питание или здоровье.
-
10.02.15 01:09а чего большинство девушек так боятся спортпита ?
-
09.02.15 22:06Возможно конечно. Важность спортпита необоснованно раздута. Он нужен только в том случае если вы физически не можете съесть необходимое количество пищи.
Что касается рельефа то чтобы он был нужен не только низкий % жира но и мышечная масса. Дома вы врятли результат получите если не имеете навыка тренировок. -
09.02.15 20:49Главное чисто питаться
-
09.02.15 20:49Возможно,пресс легко качается и быстро
-
09.02.15 20:35
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- похожа ли я на бабушку?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |