0lxwiqqlqnp7 писал(а): У нас инструктор по фитнесу вела занятия до 8 месяца беременности, почти все делала наравне с нами, только не делала упражнения, где на живот надо ложиться. С первым ребенком, говорят, она так же. Ему сейчас лет 5-6. Абсолютно нормальный мальчик. Причем, материальное положение у нее хорошее, так что занятия вела не из-за денег. Так что, если организм тренирован, думаю вполне можно заниматься. Разумеется, если нет проблем типа угрозы и т.д. |
Фитнес на ранних сроках беременности. можно делать приседания, пресс и заниматься бегом?
скажите пожалуйста,можно ли продолжать делать такие упражнения как : приседания,пресс, бег? 2 неделя беременности , и когда нужно прекращать упражнения?
автор: Irinka93reg, 09.02.15 15:12
просмотры: +11803, комментарии: +50
все темы | главная |
-
13.03.15 13:58 (ответ для: an eke name)
она уже родила, все ок, девочка, 3800! -
04.03.15 15:40 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну покалывания - это норма) у меня такое тоже бываетAngel Duster писал(а): ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт. -
04.03.15 15:39 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну к вечеру у меня живот больше становится. особенно как перешла на брюки для беременных (до этого обычные как -то придавливали) но это от еды/воды, ведь места для желудка все меньше становится. а плотный шарик у меня справа ниже пупка - там малыш любил сидеть, а сейчас везде барахтается) особенно прощупывается утром после того вставала: на каком боку спала, на таком и торчит комочек) у тебя видимо немного ниже просто посидеть любит) на твоем сроке матка высотой около 14-16 см. то есть еще ниже пупка. так что комочки ниже пупка - это матка или малыш или крайне переполненный мочевой пузырь) а все что выше - сытый желудок, скопившиеся газы и т.д.Angel Duster писал(а): хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое? -
04.03.15 15:28 (ответ для: Демонка)
ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт.Демонка писал(а): гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может. наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить -
04.03.15 15:27 (ответ для: Демонка)
хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое?Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:26 (ответ для: ШерстянойВолчара)
гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может.Angel Duster писал(а): конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут в Лондоне на это смотрят.
наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить) -
04.03.15 15:23 (ответ для: Демонка)
конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут (в Лондоне) на это смотрят.Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:09 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься..Angel Duster писал(а): естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно... -
04.03.15 14:36 (ответ для: Демонка)
конечно пресс тоже участвует - боковые мышцы особенно. а нижний пресс нет.Демонка писал(а): я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном -
04.03.15 14:35 (ответ для: Демонка)
естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно...Демонка писал(а): не, ну конечно если до был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться на транспорт не успевала потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависит -
04.03.15 14:34 (ответ для: ШерстянойВолчара)
я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном))Angel Duster писал(а): вот так примерно. -
04.03.15 14:33 (ответ для: ШерстянойВолчара)
не, ну конечно если “до“ был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться (на транспорт не успевала) потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависитAngel Duster писал(а): не соглашусь. бег трусцой можно, если комфортно пока живота большого нет, особбено если этот вид нагрзуки был регулярным до беременности. упражененя на пресс бывают разными - все планки можно, упраженений на пресс много в пилатесе, при которых не нужно лежать на спине.
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- угадайте пол по фото»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |