0lxwiqqlqnp7 писал(а): У нас инструктор по фитнесу вела занятия до 8 месяца беременности, почти все делала наравне с нами, только не делала упражнения, где на живот надо ложиться. С первым ребенком, говорят, она так же. Ему сейчас лет 5-6. Абсолютно нормальный мальчик. Причем, материальное положение у нее хорошее, так что занятия вела не из-за денег. Так что, если организм тренирован, думаю вполне можно заниматься. Разумеется, если нет проблем типа угрозы и т.д. |
Фитнес на ранних сроках беременности. можно делать приседания, пресс и заниматься бегом?
скажите пожалуйста,можно ли продолжать делать такие упражнения как : приседания,пресс, бег? 2 неделя беременности , и когда нужно прекращать упражнения?
автор: Irinka93reg, 09.02.15 15:12
просмотры: +11822, комментарии: +50
все темы | главная |
-
13.03.15 13:58 (ответ для: an eke name)
она уже родила, все ок, девочка, 3800! -
04.03.15 15:40 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну покалывания - это норма) у меня такое тоже бываетAngel Duster писал(а): ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт. -
04.03.15 15:39 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну к вечеру у меня живот больше становится. особенно как перешла на брюки для беременных (до этого обычные как -то придавливали) но это от еды/воды, ведь места для желудка все меньше становится. а плотный шарик у меня справа ниже пупка - там малыш любил сидеть, а сейчас везде барахтается) особенно прощупывается утром после того вставала: на каком боку спала, на таком и торчит комочек) у тебя видимо немного ниже просто посидеть любит) на твоем сроке матка высотой около 14-16 см. то есть еще ниже пупка. так что комочки ниже пупка - это матка или малыш или крайне переполненный мочевой пузырь) а все что выше - сытый желудок, скопившиеся газы и т.д.Angel Duster писал(а): хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое? -
04.03.15 15:28 (ответ для: Демонка)
ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт.Демонка писал(а): гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может. наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить -
04.03.15 15:27 (ответ для: Демонка)
хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое?Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:26 (ответ для: ШерстянойВолчара)
гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может.Angel Duster писал(а): конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут в Лондоне на это смотрят.
наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить) -
04.03.15 15:23 (ответ для: Демонка)
конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут (в Лондоне) на это смотрят.Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:09 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься..Angel Duster писал(а): естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно... -
04.03.15 14:36 (ответ для: Демонка)
конечно пресс тоже участвует - боковые мышцы особенно. а нижний пресс нет.Демонка писал(а): я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном -
04.03.15 14:35 (ответ для: Демонка)
естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно...Демонка писал(а): не, ну конечно если до был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться на транспорт не успевала потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависит -
04.03.15 14:34 (ответ для: ШерстянойВолчара)
я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном))Angel Duster писал(а): вот так примерно. -
04.03.15 14:33 (ответ для: ШерстянойВолчара)
не, ну конечно если “до“ был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться (на транспорт не успевала) потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависитAngel Duster писал(а): не соглашусь. бег трусцой можно, если комфортно пока живота большого нет, особбено если этот вид нагрзуки был регулярным до беременности. упражененя на пресс бывают разными - все планки можно, упраженений на пресс много в пилатесе, при которых не нужно лежать на спине.
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |