0lxwiqqlqnp7 писал(а): У нас инструктор по фитнесу вела занятия до 8 месяца беременности, почти все делала наравне с нами, только не делала упражнения, где на живот надо ложиться. С первым ребенком, говорят, она так же. Ему сейчас лет 5-6. Абсолютно нормальный мальчик. Причем, материальное положение у нее хорошее, так что занятия вела не из-за денег. Так что, если организм тренирован, думаю вполне можно заниматься. Разумеется, если нет проблем типа угрозы и т.д. |
Фитнес на ранних сроках беременности. можно делать приседания, пресс и заниматься бегом?
скажите пожалуйста,можно ли продолжать делать такие упражнения как : приседания,пресс, бег? 2 неделя беременности , и когда нужно прекращать упражнения?
автор: Irinka93reg, 09.02.15 15:12
просмотры: +11811, комментарии: +50
все темы | главная |
-
13.03.15 13:58 (ответ для: an eke name)
она уже родила, все ок, девочка, 3800! -
04.03.15 15:40 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну покалывания - это норма) у меня такое тоже бываетAngel Duster писал(а): ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт. -
04.03.15 15:39 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну к вечеру у меня живот больше становится. особенно как перешла на брюки для беременных (до этого обычные как -то придавливали) но это от еды/воды, ведь места для желудка все меньше становится. а плотный шарик у меня справа ниже пупка - там малыш любил сидеть, а сейчас везде барахтается) особенно прощупывается утром после того вставала: на каком боку спала, на таком и торчит комочек) у тебя видимо немного ниже просто посидеть любит) на твоем сроке матка высотой около 14-16 см. то есть еще ниже пупка. так что комочки ниже пупка - это матка или малыш или крайне переполненный мочевой пузырь) а все что выше - сытый желудок, скопившиеся газы и т.д.Angel Duster писал(а): хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое? -
04.03.15 15:28 (ответ для: Демонка)
ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт.Демонка писал(а): гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может. наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить -
04.03.15 15:27 (ответ для: Демонка)
хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое?Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:26 (ответ для: ШерстянойВолчара)
гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может.Angel Duster писал(а): конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут в Лондоне на это смотрят.
наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить) -
04.03.15 15:23 (ответ для: Демонка)
конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут (в Лондоне) на это смотрят.Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:09 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься..Angel Duster писал(а): естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно... -
04.03.15 14:36 (ответ для: Демонка)
конечно пресс тоже участвует - боковые мышцы особенно. а нижний пресс нет.Демонка писал(а): я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном -
04.03.15 14:35 (ответ для: Демонка)
естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно...Демонка писал(а): не, ну конечно если до был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться на транспорт не успевала потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависит -
04.03.15 14:34 (ответ для: ШерстянойВолчара)
я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном))Angel Duster писал(а): вот так примерно. -
04.03.15 14:33 (ответ для: ШерстянойВолчара)
не, ну конечно если “до“ был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться (на транспорт не успевала) потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависитAngel Duster писал(а): не соглашусь. бег трусцой можно, если комфортно пока живота большого нет, особбено если этот вид нагрзуки был регулярным до беременности. упражененя на пресс бывают разными - все планки можно, упраженений на пресс много в пилатесе, при которых не нужно лежать на спине.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- чем вам нравится весна?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |