0lxwiqqlqnp7 писал(а): У нас инструктор по фитнесу вела занятия до 8 месяца беременности, почти все делала наравне с нами, только не делала упражнения, где на живот надо ложиться. С первым ребенком, говорят, она так же. Ему сейчас лет 5-6. Абсолютно нормальный мальчик. Причем, материальное положение у нее хорошее, так что занятия вела не из-за денег. Так что, если организм тренирован, думаю вполне можно заниматься. Разумеется, если нет проблем типа угрозы и т.д. |
Фитнес на ранних сроках беременности. можно делать приседания, пресс и заниматься бегом?
скажите пожалуйста,можно ли продолжать делать такие упражнения как : приседания,пресс, бег? 2 неделя беременности , и когда нужно прекращать упражнения?
автор: Irinka93reg, 09.02.15 15:12
просмотры: +11818, комментарии: +50
все темы | главная |
-
13.03.15 13:58 (ответ для: an eke name)
она уже родила, все ок, девочка, 3800! -
04.03.15 15:40 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну покалывания - это норма) у меня такое тоже бываетAngel Duster писал(а): ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт. -
04.03.15 15:39 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну к вечеру у меня живот больше становится. особенно как перешла на брюки для беременных (до этого обычные как -то придавливали) но это от еды/воды, ведь места для желудка все меньше становится. а плотный шарик у меня справа ниже пупка - там малыш любил сидеть, а сейчас везде барахтается) особенно прощупывается утром после того вставала: на каком боку спала, на таком и торчит комочек) у тебя видимо немного ниже просто посидеть любит) на твоем сроке матка высотой около 14-16 см. то есть еще ниже пупка. так что комочки ниже пупка - это матка или малыш или крайне переполненный мочевой пузырь) а все что выше - сытый желудок, скопившиеся газы и т.д.Angel Duster писал(а): хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое? -
04.03.15 15:28 (ответ для: Демонка)
ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт.Демонка писал(а): гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может. наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить -
04.03.15 15:27 (ответ для: Демонка)
хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое?Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:26 (ответ для: ШерстянойВолчара)
гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может.Angel Duster писал(а): конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут в Лондоне на это смотрят.
наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить) -
04.03.15 15:23 (ответ для: Демонка)
конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут (в Лондоне) на это смотрят.Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:09 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься..Angel Duster писал(а): естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно... -
04.03.15 14:36 (ответ для: Демонка)
конечно пресс тоже участвует - боковые мышцы особенно. а нижний пресс нет.Демонка писал(а): я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном -
04.03.15 14:35 (ответ для: Демонка)
естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно...Демонка писал(а): не, ну конечно если до был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться на транспорт не успевала потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависит -
04.03.15 14:34 (ответ для: ШерстянойВолчара)
я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном))Angel Duster писал(а): вот так примерно. -
04.03.15 14:33 (ответ для: ШерстянойВолчара)
не, ну конечно если “до“ был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться (на транспорт не успевала) потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависитAngel Duster писал(а): не соглашусь. бег трусцой можно, если комфортно пока живота большого нет, особбено если этот вид нагрзуки был регулярным до беременности. упражененя на пресс бывают разными - все планки можно, упраженений на пресс много в пилатесе, при которых не нужно лежать на спине.
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- оцените, как сидит куртка!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам это свадебное платье?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |