0lxwiqqlqnp7 писал(а): У нас инструктор по фитнесу вела занятия до 8 месяца беременности, почти все делала наравне с нами, только не делала упражнения, где на живот надо ложиться. С первым ребенком, говорят, она так же. Ему сейчас лет 5-6. Абсолютно нормальный мальчик. Причем, материальное положение у нее хорошее, так что занятия вела не из-за денег. Так что, если организм тренирован, думаю вполне можно заниматься. Разумеется, если нет проблем типа угрозы и т.д. |
Фитнес на ранних сроках беременности. можно делать приседания, пресс и заниматься бегом?
скажите пожалуйста,можно ли продолжать делать такие упражнения как : приседания,пресс, бег? 2 неделя беременности , и когда нужно прекращать упражнения?
автор: Irinka93reg, 09.02.15 15:12
просмотры: +11823, комментарии: +50
все темы | главная |
-
13.03.15 13:58 (ответ для: an eke name)
она уже родила, все ок, девочка, 3800! -
04.03.15 15:40 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну покалывания - это норма) у меня такое тоже бываетAngel Duster писал(а): ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт. -
04.03.15 15:39 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну к вечеру у меня живот больше становится. особенно как перешла на брюки для беременных (до этого обычные как -то придавливали) но это от еды/воды, ведь места для желудка все меньше становится. а плотный шарик у меня справа ниже пупка - там малыш любил сидеть, а сейчас везде барахтается) особенно прощупывается утром после того вставала: на каком боку спала, на таком и торчит комочек) у тебя видимо немного ниже просто посидеть любит) на твоем сроке матка высотой около 14-16 см. то есть еще ниже пупка. так что комочки ниже пупка - это матка или малыш или крайне переполненный мочевой пузырь) а все что выше - сытый желудок, скопившиеся газы и т.д.Angel Duster писал(а): хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое? -
04.03.15 15:28 (ответ для: Демонка)
ттт не было. единственное из болевых ощущение - кололо в матке, если потянусь в кровати, или перевернусь резко. конечно когда там болит и каменеет какой уж спорт.Демонка писал(а): гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может. наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить -
04.03.15 15:27 (ответ для: Демонка)
хочу спросить! вижу что у тебя 20я неделька, у меня 15я пока. по поводу животика. я замечаю что у меня под вечер постоянно надуваеться живот приличный, а с утра он куда-то деваеться опять. ну то есть есть холмик в низу живота плтный и всё. у тебя было такое?Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:26 (ответ для: ШерстянойВолчара)
гипертонус - это когда живот каменный на ощупь и болит. и спину болит особенно поясница и без боли ни стоять ни сидеть. а внутренне - это когда матка сжимается и держится в таком состоянии и малыша сдавливает. если запустить.то она ему или развиваться не будет давать или вообще придавит..в общем выкидышем закончится может.Angel Duster писал(а): конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут в Лондоне на это смотрят.
наверно у вас такого не было, потому как такое трудно не заметить) -
04.03.15 15:23 (ответ для: Демонка)
конечно от состояния зависит. мне от токсикоза наоборт отлично помогали занятия спортом. а по поводу гипертонуса, у нас вообще такого понятия нет. может он у меня и был, но тут (в Лондоне) на это смотрят.Демонка писал(а): ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься.. -
04.03.15 15:09 (ответ для: ШерстянойВолчара)
ну все от состояния зависит. мне, например, половину первого триместра вообще покой рекомендовали, то есть не напрягаться. многие из-за токсикоза и сами ни на что не способны. а еще и гипертонус бывает,когда тоже не стоит заниматься..Angel Duster писал(а): естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно... -
04.03.15 14:36 (ответ для: Демонка)
конечно пресс тоже участвует - боковые мышцы особенно. а нижний пресс нет.Демонка писал(а): я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном -
04.03.15 14:35 (ответ для: Демонка)
естественно с большим животиком уже не до бега - лучше ходьба и плавание, как вы правильно написали автор просто изначально спрашивал, когда нужно прекращать упраженения. по моему никогда не нужно...Демонка писал(а): не, ну конечно если до был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться на транспорт не успевала потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависит -
04.03.15 14:34 (ответ для: ШерстянойВолчара)
я как-то и не думала, что они на пресс идут. я такое для спины делаю в основном))Angel Duster писал(а): вот так примерно. -
04.03.15 14:33 (ответ для: ШерстянойВолчара)
не, ну конечно если “до“ был бег, то не спеша бегать можно. но на ранних сроках. я на 20 недельке попробовала пробежаться (на транспорт не успевала) потом плохо было, но у меня до беременности с бегом плохо было. так что тут от начальной подготовки зависитAngel Duster писал(а): не соглашусь. бег трусцой можно, если комфортно пока живота большого нет, особбено если этот вид нагрзуки был регулярным до беременности. упражененя на пресс бывают разными - все планки можно, упраженений на пресс много в пилатесе, при которых не нужно лежать на спине.
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как вам такое платье?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как вам такой прикид?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вам этот портрет?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- лучшее пробуждение»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- фото как вам?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |