Поспорили с подругой. у нее чаще спорт, чем у меня, но питание останется прежним. Кто быстрее похудеет?
Девочки, возник вопрос. Поспорили с подругой: она ходит на фитнесс (силовые+кардио) 3 иногда 4!!! раза в неделю. При этом как продолжала есть майонез пачками, так и продолжает. Как ела на ночь, так и ест. Даже после фитнеса может навернуть тарелку щей или каши. Даже иногда ночью, т.к. ложится поздно. Я же на фитнес 1-2 раза в неделю, иногда 2-3й раз - это лыжи, коньком по горкам вниз вверх км 10. Майонез не ем, стараюсь придерживаться пп (пока не могу исключить сладкое - силы воли не хватает), ночью не ем, после фитнеса не наедаюсь. Так вот...
Кто быстрее похудеет? Она или я? Почему? Комплекция у нас примерно одинаковая, у нее вес кг на 4 поболе (сейчас не знаю, т.к.на фитнес действительно 3 раза в неделю ходит). Похудеет ли она если питание и количество еды останется прежним? Она утверждает что да, т.к. любит поесть, не будет убирать бутеры, сало, масло, а просто будет чаще заниматься.
все темы | главная |
-
14.02.15 21:55Расскажу на своём примере :))) Два года назад я занималась в тренажёрном зале плюс аквааэробика плюс групповые иногда. Ела же, как и прежде. После года таких занятий, посмотрев как-то старые фотки, я увидела, какой была свиньёй до этого. Потом переехала в провинциальный городок, и чтобы не сидеть без денег, пошла на физическую работу. 5 дней в неделю тяжёлого физического труда по 8 часов! Это было волшебно Как я питалась: утром я почти не ем, но тогда завтракала, поскольку иначе до 12 дня голодала бы, но всё равно по утрам желудок много не принимает. В обед есть не сильно хотелось, а вот вечером, отмокнув в ванне, я весьма неслабо наворачивала. Но как хорошо я тогда подтянулась! Потом я сменила работу, и с мая по сентябрь питалась в основном зеленью и хлебом. Занималась только дома. Снова уменьшила свои объёмы. Когда сезон зелени прошёл, стала есть как раньше. Снова набрала вес и объём. Но: я набрала лишь до того объёма и веса, что были у меня до мая. То есть я потеряла летние результаты. Те же результаты, что я наработала в фитнес-клубе и на работе, так и остались при мне. Кстати, насчёт сладкого. Был у меня летом период, когда очень хотелось сладкого. Я тогда брала в чайную ложечку мёд и пила чай с этой ложечкой, ни больше и не меньше. Он довольно сладкий и приторный, так что этого хватало. Так что, автор, у каждого свой путь похудения, но вопрос в том, чьи результаты будут более устойчивыми.
-
11.02.15 18:36 (ответ для: Солнушастик)
Всё верно,я тому пример.Занимаюсь 3 раза в неделю,но ем что хочу вес не уходит,может даже больше стать,но визуально всё здорово подтянулось.80% успеха в похудении играет питание.Солнушастик писал(а): Просто наслушалась здесь про пп и что без этого никуда. И даже про то, что если занимаешься и ешь много, не похудеешь ни капли, подтянешься чуток только. Да, она ходит в зал раза 3 в неделю. У меня пока получается 1 раз зал 1 раз лыжи в очень хорошем темпе и с нормальной скоростью. И все тут твердят: толку не будет, если не менять питание и жрать как и раньше, и пресс смысла нет качать если под слоем жира, а потом все это заедать бутиком с майонезом -
11.02.15 01:07 (ответ для: Солнушастик)
мне врач например говорил ,что чем чаще занимаешься спортом тем быстрее обмен веществ .то есть лучше каждый день час нагрузка чем 2 раза в неделю по 3 часа(я образно ,смысл думаю понятен).у вас видимо тоже замедленный обмен.так вот я раньше тоже сидела на твороге и грудке пока меня уже не рвало от этого,худела незначительно,спорт тоже раз-два в неделю.после совета врача стала есть что хочу ,каждый день ем сладкое (100 гр.)но всё небольшими порциями (я и раньше тоннами не ела).и спорт 5 раз в неделю.похудела за 3 месяца на 10 кг.уже 4 года не тостею.даже пусть 20 минут в день но велотренажёр покручук примеру)может и ваша подруга также.всё по разному у всех вы же понимаете.а вы попробуйте чаще спортом заниматься раз сладкое так любите.Солнушастик писал(а): Раз в неделю только фитнес: силовые или кардио. Второй раз обязательно лыжи. Неужели невозможно похудеть съедая чуть чуть сладкого? -
10.02.15 18:45 (ответ для: Июльский мороз)Просто наслушалась здесь про пп и что без этого никуда. И даже про то, что если занимаешься и ешь много, не похудеешь ни капли, подтянешься чуток только. Да, она ходит в зал раза 3 в неделю. У меня пока получается 1 раз зал + 1 раз лыжи (в очень хорошем темпе и с нормальной скоростью). И все тут твердят: толку не будет, если не менять питание и жрать как и раньше, и пресс смысла нет качать если под слоем жира, а потом все это заедать бутиком с майонезом
-
10.02.15 15:04всё, конечно, зависит от конкретного человека, но, мне кажется, ваша подруга достигнет лучших результатов - она хотя бы пашет в зале. вы же очень мало занимаетесь - скорее для поддержания нынешнего веса, а не для похудения. ну и сладости к тому же. может, ваша подруга и много ест, но если это мясо, каша, суп, а не булочки и пирожные, то в итоге это не настолько пагубно скажется на ее фигуре при наличии спорта. ну а вы для верности сравните результаты через пару месяцев - вот и узнаете, кто из вас был прав.
-
10.02.15 11:55 (ответ для: Кракозябра 14)Раз в неделю только фитнес: силовые или кардио. Второй раз обязательно лыжи. Неужели невозможно похудеть съедая чуть чуть сладкого?
-
10.02.15 01:46вы тоже сладкое едите ,спорт раз в неделю считай вобще нет.конечно она похудеет лучше.
-
09.02.15 21:10У подруги быть может обмен быстрее,и кстати,а что для вас правильное питание?может быть у вас суточная калорийность очень маленькая рациона,при таком раскладе организм буде вовсю сопротивляться и не отдавать жирки.питание 5 раз в день,утром сложные угли,после 3 часов только белок и овощи не крахмалистые -1000-1200 ккал +спорт регулярно и вы похудеете,только если обмен замедлен,придется его сначала раскачать таким образом -на это нужно время
-
08.02.15 23:26 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): 1-2 это только фитнес. Силовые или кардио. Смотря на какое занятие попаду. А на выходных лыжи, очень уж люблю это дело, каталась бы чаще, но ребенка не с кем оставить, редко выдается возможность. А сладкое очень люблю...не могу ни дня без сладкого. И похудеть охота. Но блин подруга ест в 2 раза больше и худеет.
ну вот вы и ответили на свой вопрос понимаю, почему создали эту тему -
08.02.15 20:18смотря какие тренировки... силовые очень ускоряют обмен веществ. Я когда с тяжелыми весами занимаюсь, могу есть все подряд и не толстею, а даже наоборот. Как только заниматься бросаю, вес начинает расти, т.к. питание не меняется.
-
08.02.15 19:4670% питание,30% спорт - и будет успех.
-
08.02.15 19:40 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): 1-2 это только фитнес. Силовые или кардио. Смотря на какое занятие попаду. А на выходных лыжи, очень уж люблю это дело, каталась бы чаще, но ребенка не с кем оставить, редко выдается возможность. А сладкое очень люблю...не могу ни дня без сладкого. И похудеть охота. Но блин подруга ест в 2 раза больше и худеет.
Ну извините, красота требует жертв)) Я тоже обожала шоколад, но как решила за себя взяться, забыла о его существовании. Его для меня не существует. И уже не тянет совсем. Это же всё инсулин, чем больше мы едим сахара, тем больше нам хочется.
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как вам этот портрет?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- какой возраст ей можно дать?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |