Поспорили с подругой. у нее чаще спорт, чем у меня, но питание останется прежним. Кто быстрее похудеет?
Девочки, возник вопрос. Поспорили с подругой: она ходит на фитнесс (силовые+кардио) 3 иногда 4!!! раза в неделю. При этом как продолжала есть майонез пачками, так и продолжает. Как ела на ночь, так и ест. Даже после фитнеса может навернуть тарелку щей или каши. Даже иногда ночью, т.к. ложится поздно. Я же на фитнес 1-2 раза в неделю, иногда 2-3й раз - это лыжи, коньком по горкам вниз вверх км 10. Майонез не ем, стараюсь придерживаться пп (пока не могу исключить сладкое - силы воли не хватает), ночью не ем, после фитнеса не наедаюсь. Так вот...
Кто быстрее похудеет? Она или я? Почему? Комплекция у нас примерно одинаковая, у нее вес кг на 4 поболе (сейчас не знаю, т.к.на фитнес действительно 3 раза в неделю ходит). Похудеет ли она если питание и количество еды останется прежним? Она утверждает что да, т.к. любит поесть, не будет убирать бутеры, сало, масло, а просто будет чаще заниматься.
все темы | главная |
-
14.02.15 21:55Расскажу на своём примере :))) Два года назад я занималась в тренажёрном зале плюс аквааэробика плюс групповые иногда. Ела же, как и прежде. После года таких занятий, посмотрев как-то старые фотки, я увидела, какой была свиньёй до этого. Потом переехала в провинциальный городок, и чтобы не сидеть без денег, пошла на физическую работу. 5 дней в неделю тяжёлого физического труда по 8 часов! Это было волшебно Как я питалась: утром я почти не ем, но тогда завтракала, поскольку иначе до 12 дня голодала бы, но всё равно по утрам желудок много не принимает. В обед есть не сильно хотелось, а вот вечером, отмокнув в ванне, я весьма неслабо наворачивала. Но как хорошо я тогда подтянулась! Потом я сменила работу, и с мая по сентябрь питалась в основном зеленью и хлебом. Занималась только дома. Снова уменьшила свои объёмы. Когда сезон зелени прошёл, стала есть как раньше. Снова набрала вес и объём. Но: я набрала лишь до того объёма и веса, что были у меня до мая. То есть я потеряла летние результаты. Те же результаты, что я наработала в фитнес-клубе и на работе, так и остались при мне. Кстати, насчёт сладкого. Был у меня летом период, когда очень хотелось сладкого. Я тогда брала в чайную ложечку мёд и пила чай с этой ложечкой, ни больше и не меньше. Он довольно сладкий и приторный, так что этого хватало. Так что, автор, у каждого свой путь похудения, но вопрос в том, чьи результаты будут более устойчивыми.
-
11.02.15 18:36 (ответ для: Солнушастик)
Всё верно,я тому пример.Занимаюсь 3 раза в неделю,но ем что хочу вес не уходит,может даже больше стать,но визуально всё здорово подтянулось.80% успеха в похудении играет питание.Солнушастик писал(а): Просто наслушалась здесь про пп и что без этого никуда. И даже про то, что если занимаешься и ешь много, не похудеешь ни капли, подтянешься чуток только. Да, она ходит в зал раза 3 в неделю. У меня пока получается 1 раз зал 1 раз лыжи в очень хорошем темпе и с нормальной скоростью. И все тут твердят: толку не будет, если не менять питание и жрать как и раньше, и пресс смысла нет качать если под слоем жира, а потом все это заедать бутиком с майонезом -
11.02.15 01:07 (ответ для: Солнушастик)
мне врач например говорил ,что чем чаще занимаешься спортом тем быстрее обмен веществ .то есть лучше каждый день час нагрузка чем 2 раза в неделю по 3 часа(я образно ,смысл думаю понятен).у вас видимо тоже замедленный обмен.так вот я раньше тоже сидела на твороге и грудке пока меня уже не рвало от этого,худела незначительно,спорт тоже раз-два в неделю.после совета врача стала есть что хочу ,каждый день ем сладкое (100 гр.)но всё небольшими порциями (я и раньше тоннами не ела).и спорт 5 раз в неделю.похудела за 3 месяца на 10 кг.уже 4 года не тостею.даже пусть 20 минут в день но велотренажёр покручук примеру)может и ваша подруга также.всё по разному у всех вы же понимаете.а вы попробуйте чаще спортом заниматься раз сладкое так любите.Солнушастик писал(а): Раз в неделю только фитнес: силовые или кардио. Второй раз обязательно лыжи. Неужели невозможно похудеть съедая чуть чуть сладкого? -
10.02.15 18:45 (ответ для: Июльский мороз)Просто наслушалась здесь про пп и что без этого никуда. И даже про то, что если занимаешься и ешь много, не похудеешь ни капли, подтянешься чуток только. Да, она ходит в зал раза 3 в неделю. У меня пока получается 1 раз зал + 1 раз лыжи (в очень хорошем темпе и с нормальной скоростью). И все тут твердят: толку не будет, если не менять питание и жрать как и раньше, и пресс смысла нет качать если под слоем жира, а потом все это заедать бутиком с майонезом
-
10.02.15 15:04всё, конечно, зависит от конкретного человека, но, мне кажется, ваша подруга достигнет лучших результатов - она хотя бы пашет в зале. вы же очень мало занимаетесь - скорее для поддержания нынешнего веса, а не для похудения. ну и сладости к тому же. может, ваша подруга и много ест, но если это мясо, каша, суп, а не булочки и пирожные, то в итоге это не настолько пагубно скажется на ее фигуре при наличии спорта. ну а вы для верности сравните результаты через пару месяцев - вот и узнаете, кто из вас был прав.
-
10.02.15 11:55 (ответ для: Кракозябра 14)Раз в неделю только фитнес: силовые или кардио. Второй раз обязательно лыжи. Неужели невозможно похудеть съедая чуть чуть сладкого?
-
10.02.15 01:46вы тоже сладкое едите ,спорт раз в неделю считай вобще нет.конечно она похудеет лучше.
-
09.02.15 21:10У подруги быть может обмен быстрее,и кстати,а что для вас правильное питание?может быть у вас суточная калорийность очень маленькая рациона,при таком раскладе организм буде вовсю сопротивляться и не отдавать жирки.питание 5 раз в день,утром сложные угли,после 3 часов только белок и овощи не крахмалистые -1000-1200 ккал +спорт регулярно и вы похудеете,только если обмен замедлен,придется его сначала раскачать таким образом -на это нужно время
-
08.02.15 23:26 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): 1-2 это только фитнес. Силовые или кардио. Смотря на какое занятие попаду. А на выходных лыжи, очень уж люблю это дело, каталась бы чаще, но ребенка не с кем оставить, редко выдается возможность. А сладкое очень люблю...не могу ни дня без сладкого. И похудеть охота. Но блин подруга ест в 2 раза больше и худеет.
ну вот вы и ответили на свой вопрос понимаю, почему создали эту тему -
08.02.15 20:18смотря какие тренировки... силовые очень ускоряют обмен веществ. Я когда с тяжелыми весами занимаюсь, могу есть все подряд и не толстею, а даже наоборот. Как только заниматься бросаю, вес начинает расти, т.к. питание не меняется.
-
08.02.15 19:4670% питание,30% спорт - и будет успех.
-
08.02.15 19:40 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): 1-2 это только фитнес. Силовые или кардио. Смотря на какое занятие попаду. А на выходных лыжи, очень уж люблю это дело, каталась бы чаще, но ребенка не с кем оставить, редко выдается возможность. А сладкое очень люблю...не могу ни дня без сладкого. И похудеть охота. Но блин подруга ест в 2 раза больше и худеет.
Ну извините, красота требует жертв)) Я тоже обожала шоколад, но как решила за себя взяться, забыла о его существовании. Его для меня не существует. И уже не тянет совсем. Это же всё инсулин, чем больше мы едим сахара, тем больше нам хочется.
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- какой актер вам нравится больше?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |