Поспорили с подругой. у нее чаще спорт, чем у меня, но питание останется прежним. Кто быстрее похудеет?
Девочки, возник вопрос. Поспорили с подругой: она ходит на фитнесс (силовые+кардио) 3 иногда 4!!! раза в неделю. При этом как продолжала есть майонез пачками, так и продолжает. Как ела на ночь, так и ест. Даже после фитнеса может навернуть тарелку щей или каши. Даже иногда ночью, т.к. ложится поздно. Я же на фитнес 1-2 раза в неделю, иногда 2-3й раз - это лыжи, коньком по горкам вниз вверх км 10. Майонез не ем, стараюсь придерживаться пп (пока не могу исключить сладкое - силы воли не хватает), ночью не ем, после фитнеса не наедаюсь. Так вот...
Кто быстрее похудеет? Она или я? Почему? Комплекция у нас примерно одинаковая, у нее вес кг на 4 поболе (сейчас не знаю, т.к.на фитнес действительно 3 раза в неделю ходит). Похудеет ли она если питание и количество еды останется прежним? Она утверждает что да, т.к. любит поесть, не будет убирать бутеры, сало, масло, а просто будет чаще заниматься.
все темы | главная |
-
14.02.15 21:55Расскажу на своём примере :))) Два года назад я занималась в тренажёрном зале плюс аквааэробика плюс групповые иногда. Ела же, как и прежде. После года таких занятий, посмотрев как-то старые фотки, я увидела, какой была свиньёй до этого. Потом переехала в провинциальный городок, и чтобы не сидеть без денег, пошла на физическую работу. 5 дней в неделю тяжёлого физического труда по 8 часов! Это было волшебно Как я питалась: утром я почти не ем, но тогда завтракала, поскольку иначе до 12 дня голодала бы, но всё равно по утрам желудок много не принимает. В обед есть не сильно хотелось, а вот вечером, отмокнув в ванне, я весьма неслабо наворачивала. Но как хорошо я тогда подтянулась! Потом я сменила работу, и с мая по сентябрь питалась в основном зеленью и хлебом. Занималась только дома. Снова уменьшила свои объёмы. Когда сезон зелени прошёл, стала есть как раньше. Снова набрала вес и объём. Но: я набрала лишь до того объёма и веса, что были у меня до мая. То есть я потеряла летние результаты. Те же результаты, что я наработала в фитнес-клубе и на работе, так и остались при мне. Кстати, насчёт сладкого. Был у меня летом период, когда очень хотелось сладкого. Я тогда брала в чайную ложечку мёд и пила чай с этой ложечкой, ни больше и не меньше. Он довольно сладкий и приторный, так что этого хватало. Так что, автор, у каждого свой путь похудения, но вопрос в том, чьи результаты будут более устойчивыми.
-
11.02.15 18:36 (ответ для: Солнушастик)
Всё верно,я тому пример.Занимаюсь 3 раза в неделю,но ем что хочу вес не уходит,может даже больше стать,но визуально всё здорово подтянулось.80% успеха в похудении играет питание.Солнушастик писал(а): Просто наслушалась здесь про пп и что без этого никуда. И даже про то, что если занимаешься и ешь много, не похудеешь ни капли, подтянешься чуток только. Да, она ходит в зал раза 3 в неделю. У меня пока получается 1 раз зал 1 раз лыжи в очень хорошем темпе и с нормальной скоростью. И все тут твердят: толку не будет, если не менять питание и жрать как и раньше, и пресс смысла нет качать если под слоем жира, а потом все это заедать бутиком с майонезом -
11.02.15 01:07 (ответ для: Солнушастик)
мне врач например говорил ,что чем чаще занимаешься спортом тем быстрее обмен веществ .то есть лучше каждый день час нагрузка чем 2 раза в неделю по 3 часа(я образно ,смысл думаю понятен).у вас видимо тоже замедленный обмен.так вот я раньше тоже сидела на твороге и грудке пока меня уже не рвало от этого,худела незначительно,спорт тоже раз-два в неделю.после совета врача стала есть что хочу ,каждый день ем сладкое (100 гр.)но всё небольшими порциями (я и раньше тоннами не ела).и спорт 5 раз в неделю.похудела за 3 месяца на 10 кг.уже 4 года не тостею.даже пусть 20 минут в день но велотренажёр покручук примеру)может и ваша подруга также.всё по разному у всех вы же понимаете.а вы попробуйте чаще спортом заниматься раз сладкое так любите.Солнушастик писал(а): Раз в неделю только фитнес: силовые или кардио. Второй раз обязательно лыжи. Неужели невозможно похудеть съедая чуть чуть сладкого? -
10.02.15 18:45 (ответ для: Июльский мороз)Просто наслушалась здесь про пп и что без этого никуда. И даже про то, что если занимаешься и ешь много, не похудеешь ни капли, подтянешься чуток только. Да, она ходит в зал раза 3 в неделю. У меня пока получается 1 раз зал + 1 раз лыжи (в очень хорошем темпе и с нормальной скоростью). И все тут твердят: толку не будет, если не менять питание и жрать как и раньше, и пресс смысла нет качать если под слоем жира, а потом все это заедать бутиком с майонезом
-
10.02.15 15:04всё, конечно, зависит от конкретного человека, но, мне кажется, ваша подруга достигнет лучших результатов - она хотя бы пашет в зале. вы же очень мало занимаетесь - скорее для поддержания нынешнего веса, а не для похудения. ну и сладости к тому же. может, ваша подруга и много ест, но если это мясо, каша, суп, а не булочки и пирожные, то в итоге это не настолько пагубно скажется на ее фигуре при наличии спорта. ну а вы для верности сравните результаты через пару месяцев - вот и узнаете, кто из вас был прав.
-
10.02.15 11:55 (ответ для: Кракозябра 14)Раз в неделю только фитнес: силовые или кардио. Второй раз обязательно лыжи. Неужели невозможно похудеть съедая чуть чуть сладкого?
-
10.02.15 01:46вы тоже сладкое едите ,спорт раз в неделю считай вобще нет.конечно она похудеет лучше.
-
09.02.15 21:10У подруги быть может обмен быстрее,и кстати,а что для вас правильное питание?может быть у вас суточная калорийность очень маленькая рациона,при таком раскладе организм буде вовсю сопротивляться и не отдавать жирки.питание 5 раз в день,утром сложные угли,после 3 часов только белок и овощи не крахмалистые -1000-1200 ккал +спорт регулярно и вы похудеете,только если обмен замедлен,придется его сначала раскачать таким образом -на это нужно время
-
08.02.15 23:26 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): 1-2 это только фитнес. Силовые или кардио. Смотря на какое занятие попаду. А на выходных лыжи, очень уж люблю это дело, каталась бы чаще, но ребенка не с кем оставить, редко выдается возможность. А сладкое очень люблю...не могу ни дня без сладкого. И похудеть охота. Но блин подруга ест в 2 раза больше и худеет.
ну вот вы и ответили на свой вопрос понимаю, почему создали эту тему -
08.02.15 20:18смотря какие тренировки... силовые очень ускоряют обмен веществ. Я когда с тяжелыми весами занимаюсь, могу есть все подряд и не толстею, а даже наоборот. Как только заниматься бросаю, вес начинает расти, т.к. питание не меняется.
-
08.02.15 19:4670% питание,30% спорт - и будет успех.
-
08.02.15 19:40 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): 1-2 это только фитнес. Силовые или кардио. Смотря на какое занятие попаду. А на выходных лыжи, очень уж люблю это дело, каталась бы чаще, но ребенка не с кем оставить, редко выдается возможность. А сладкое очень люблю...не могу ни дня без сладкого. И похудеть охота. Но блин подруга ест в 2 раза больше и худеет.
Ну извините, красота требует жертв)) Я тоже обожала шоколад, но как решила за себя взяться, забыла о его существовании. Его для меня не существует. И уже не тянет совсем. Это же всё инсулин, чем больше мы едим сахара, тем больше нам хочется.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- как фото? какое лучше?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- похожа ли я на бабушку?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- нравятся губы, или не очень?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |