Из силовых тренировок выбрала Голливудского тренера на пресс и попу. с каким кардио его лучше сочетать?
Привет всем! Решила заняться спортом и очень нуждаюсь в совете опытных людей) Дело в том, что фигура у меня сама по себе хорошая, из лишнего веса 2-3 кг, которые набрала за новогодние праздники) Нужно подтянуться немножко, если получиться схуднуть - это будет приятным бонусом) Из силовых тренировок выбрала Голливудского тренера на пресс и попу. А вот и собственно вопрос: с каким кардио его лучше сочетать и по какой схеме? А то не хочется тупо накачать мышечную массу) Спасибо заранее за ответы.
автор: xsvgo4mwyymr, 05.02.15 17:13
просмотры: +2097, комментарии: +3
все темы | главная |
-
06.02.15 21:19попробуйте занятия с Шоном Ти. у него есть и кардио и силовые, а главное, что самое эффективное, он сочетает и кардио и статику и силовые упражнения
-
06.02.15 08:18Но... Они же не силовые...
-
06.02.15 08:15Чтоб накачать хоть полкило реальной мышечной массы, необходимо убиваться в зале трижды в неделю минимум и по полной программе, плюс соблюдать определенный режим питания, так что вы ничего не перекачаете)
Бег по утрам/вечерам, скакалка, домашние кардио по видео лично мне особо не нравятся
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- какая модель телефона у вас?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |