Сколько нужно употреблять калорий в день, если мой рост 167 см, а вес - 72 кг?
Сколько нужно употреблять коллорий в день, если мой рост 167, а вес 72кг?
автор: 2b21hx3p99el, 03.02.15 17:46
просмотры: +4294, комментарии: +12
все темы | главная |
-
17.02.15 12:28Смотря сколько ккал вы тратите за день. Можно и 2000 ккал употреблять, если за день у вас высокий расход ккал.
-
16.02.15 23:12Максимальный допустимый вес при росте 167 см - это 69 кг. То есть у Вас первая степень ожирения. Чтобы похудеть нужно сократить калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки.
-
16.02.15 19:03 (ответ для: 1234144_1)1234166 писал(а): в худеем на нтв девченок с весом 100-120 кг сажают на 1200-1500 ккал,и диетологи в каждой программе говорят что для похудения именно такое калораж вполне допустим.и уж если женщины с весом 100 кг прекрасно худеют на таком калораже,то уж вы в вашими 70 кг точно вес сбросите
При 100 кг на 1500 сбросить вес можно, т.к. если у человека 100 кг, то он явно употреблял более 2500 каллорий в день. При 70 кг 1500 кал позволит лишь не набрать дополнительные кг. -
16.02.15 17:461200-1500 - средняя норма потребления калорий для женщин в день, 2500 - для мужчин. Но 1500 калорий позволяет лишь не толстеть, а сохранять свой вес таким же, какой есть. Если хотите похудеть -употребляйте меньше, но не ниже минимально допустимой нормы.
-
03.02.15 20:201200
-
03.02.15 18:25в “худеем на нтв“ девченок с весом 100-120 кг сажают на 1200-1500 ккал,и диетологи в каждой программе говорят что для похудения именно такое калораж вполне допустим.и уж если женщины с весом 100 кг прекрасно худеют на таком калораже,то уж вы в вашими 70 кг точно вес сбросите
-
03.02.15 18:16 (ответ для: Идущая мимо)Идущая мимо писал(а): 1200 вообще никому кушать нельзя, вредно
Ну, я не диетолог, написала что видела в передаче. -
03.02.15 18:12 (ответ для: Порко Россо)Порко Россо писал(а): Если вы не активная, то 1200, если активная, то 1500, это доктор Оз советует, с американского шоу о здоровье.
1200 вообще никому кушать нельзя, вредно -
03.02.15 18:04 (ответ для: 2b21hx3p99el)2b21hx3p99el писал(а): Два раза в неделю занимаюсь танцами, два фитнес.
калькулятор - посчитайте сами
rij -
03.02.15 18:02Если вы не активная, то 1200, если активная, то 1500, это доктор Оз советует, с американского шоу о здоровье.
-
03.02.15 18:02 (ответ для: Minus 25)Два раза в неделю занимаюсь танцами, два фитнес.
-
03.02.15 17:59Все зависит от того какой интенсивности ваш день от 1500-2500...
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |