lagunamia писал(а): днем и вечером только творог? больше ничего? |
да. разгрузка
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
как то сидела на таком рациончике и похудела хорошо
сейчас снова поправилась
можно делать отступления, например раз в три дня позволять что то другое
присоединятесь, будем поддерживать друг друга
меню для тех кому помогает гречка в похудании
все темы | главная |
lagunamia писал(а): днем и вечером только творог? больше ничего? |
shapely писал(а): я тоже на гречке похудела год назад, но потом срыв и снова 10 кг плюс. сейчас опять хорошо худею, уже -5кг за месяц. еще кг3-4 надо сбросить. на этот раз для профилактики срывов я относительно вкусно кушаю. кофе с молоком и чл сахара яичница из одного яйца с колбасой. а в течение дня кушаю упаковки 0 творожка. делю на 4 части и понемногу как проголодаюсь ем. так я меньше пускаю слюну на вкусную еду и меньше испытываю голод. каждое утро натощак ст л оливкового масладля кожи и кишечника и после еды витаминку и таблеточку кальция глицерофосфат для волос/ногтей/зубов |
lz87oad1kt96 писал(а): Утром гречка,обед гречка с соевым соусом,морская капуста.ужин финики ст.молока. |
lagunamia писал(а): как у тебя сегодня дела? как питалась? |
|
vip клубы | онлайн +120 |