fleur de lis писал(а): Ничего в этом страшного нету просто кровь отливает от мозга. Прога для полугода слабенькая у вас. |
Обморочное состояние после упражнения, когда ногой приходится поднимать тяжесть сзади. что это?
Занималась в тренажерке с персональным тренером полгода. Все было отлично и как обычно: прокачка на тренажерах всех мышц, на подробностях останавливаться не буду. Затем тренер (он опытный, заслуженный, ему 50), ввел пару новых упражнений: животом я ложилась на какую-то ***, и ногой , ее задней поверхностью, поднимала другую тяжеленную ***. Причем вес тренер мне “положил“ сразу значительный. У меня после упражнения резко потемнело в глазах, выступил липкий пот, я почувствовала , что сейчас потеряю сознание.
Тренер сказал, что это ничего страшного, что себя желать не надо, и что с меньшим весом толку в занятиях не будет.
В след. раз он обавил аналогичное упражнение, но я не лежала, а стояла. И каждой ногой махала назад, поднимая лежащую на ноге тяжеленную колотушку. Поднять=то я ее подняла 10 раз, тренер похвалил,
но потом- та же история: полуобморок, бледность, синие губы.
Все остальные упражнения с отягощениями я выполняю без труда: штанга 15 кг, гантели по 5 кг, всякие мячи тяжелые. Нагрузку чувствую приличную, но она доставляет мне мышечную радость. И только этот тип упражнений, когда задней поверхностью ноги приходится поднимать какую-то тяжесть, вызывает у меня такое дурацкое состояние.
Профессионалы, отзовитесь!
все темы | главная |
-
01.02.15 11:21 (ответ для: fleur de lis)
У меня немаленький вес и немаленький возраст. Наверное, это тоже учитывается. Но все говорят, что я выносливая: после интенсивных нагрузок у меня отличный пульс, нет одышки. -
01.02.15 11:19 (ответ для: Павловга)
Большое спасибо Вам за обстоятельный ответ. Я поняла, что Вы человек профессиональный в этом деле. Однако не думаю, что зал обиделся на меня за “неуважение“. Я же не профессионал, не спортсменка, не тренер, и экзаменов сдавать по названию тренажеров не буду. Поверьте, что не только я из занимающихся не знаю названия тренажеров. А к залу как раз отношусь с уважением. Гантели и штанги всегда отношу на место, прихожу в зал в чистой обуви, в отличие от многих “качков“, которые прямо с улицы в кроссовках заходят в зал.Irysik86 писал(а): программа жесть, если честно, безграмотная на мой взгляд. А по поводу основной проблемы, у меня часто раньше бывало состояние не очень, во время упр, где на животе лежишь - сгибания лежа, жим ноги вверх, гиперка. Потом само прошло. А еще выучите названия тренажеров хоть, а то полгода ходите а гиперэкстензию называете квакушкой, кроссовер - крансовером. Это просто неуважение к залу, ИМХО
Вы вот наверняка любите и слушаете музыку. Но, если Вы не музыкант, Вы не обязаны разбираться, в какой тональности написано данное произведение и какие инструменты звучат в аранжировке. И уметь делать гармонический анализ вы тоже не обязаны.
Поэтому поверьте, что я никого не хотела обидеть. -
01.02.15 10:32программа жесть, если честно, безграмотная на мой взгляд.
А по поводу основной проблемы, у меня часто раньше бывало состояние не очень, во время упр, где на животе лежишь - сгибания лежа, жим ноги вверх, гиперка. Потом само прошло.
А еще выучите названия тренажеров хоть, а то полгода ходите а гиперэкстензию называете квакушкой, кроссовер - крансовером. Это просто неуважение к залу, ИМХО -
01.02.15 07:46Ничего в этом страшного нету просто кровь отливает от мозга. Прога для полугода слабенькая у вас.
-
01.02.15 00:27 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Почему по объявлению? Он накачанный, огромный, с очень красивыми мышцами. Видно, что профессионал.
Его мышцы не являются гарантией профессионализма. -
31.01.15 23:19 (ответ для: prasna brana)
Почему по объявлению? Он накачанный, огромный, с очень красивыми мышцами. Видно, что профессионал.prasna brana писал(а): Гнать тренера к чертовой матери. Причин может быть масса,от нагрузки на солнечное сплетение при положении лежа,до неправильной работы клапанов в бедре. Если ощущаете себя плохо-это упражнение не Ваше, а не жалеет себя пусть он сам. Дебилов понаберут по объявлениям -
31.01.15 22:55 (ответ для: prasna brana)
Да. Он мне написывает СМС-ки - “я вас жду“, но я отказалась от его услуг.prasna brana писал(а): Тренера послали? -
31.01.15 22:38 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Нет.
Тренера послали? -
31.01.15 22:37 (ответ для: prasna brana)
Нет.prasna brana писал(а): Гипертоников нет в роду? -
31.01.15 22:37 (ответ для: prasna brana)
Нет.prasna brana писал(а): Клапаны бедренной вены скорей всего,нет в роду у женщин варикозной болезни? -
31.01.15 22:36 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Он мне сказал, что в таком случае не будет никакого эффекта. Что я ленива, и настоящий результат может быть только от занятий с проф. тренером.
Гипертоников нет в роду? -
31.01.15 22:35 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Спасибо за ответ. Но этот же обморочный эффект наблюдается и в положении стоя. Я держусь за какие-то твердые железные загогулины, одной ногой стою на ступеньке, а другой ногой путем сгибания поднимаю тяжеленный валик. С сосудами все нормально, все отлично.
Клапаны бедренной вены скорей всего,нет в роду у женщин варикозной болезни?
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как вам? хорошие фото?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |