fleur de lis писал(а): Ничего в этом страшного нету просто кровь отливает от мозга. Прога для полугода слабенькая у вас. |
Обморочное состояние после упражнения, когда ногой приходится поднимать тяжесть сзади. что это?
Занималась в тренажерке с персональным тренером полгода. Все было отлично и как обычно: прокачка на тренажерах всех мышц, на подробностях останавливаться не буду. Затем тренер (он опытный, заслуженный, ему 50), ввел пару новых упражнений: животом я ложилась на какую-то ***, и ногой , ее задней поверхностью, поднимала другую тяжеленную ***. Причем вес тренер мне “положил“ сразу значительный. У меня после упражнения резко потемнело в глазах, выступил липкий пот, я почувствовала , что сейчас потеряю сознание.
Тренер сказал, что это ничего страшного, что себя желать не надо, и что с меньшим весом толку в занятиях не будет.
В след. раз он обавил аналогичное упражнение, но я не лежала, а стояла. И каждой ногой махала назад, поднимая лежащую на ноге тяжеленную колотушку. Поднять=то я ее подняла 10 раз, тренер похвалил,
но потом- та же история: полуобморок, бледность, синие губы.
Все остальные упражнения с отягощениями я выполняю без труда: штанга 15 кг, гантели по 5 кг, всякие мячи тяжелые. Нагрузку чувствую приличную, но она доставляет мне мышечную радость. И только этот тип упражнений, когда задней поверхностью ноги приходится поднимать какую-то тяжесть, вызывает у меня такое дурацкое состояние.
Профессионалы, отзовитесь!
все темы | главная |
-
01.02.15 11:21 (ответ для: fleur de lis)
У меня немаленький вес и немаленький возраст. Наверное, это тоже учитывается. Но все говорят, что я выносливая: после интенсивных нагрузок у меня отличный пульс, нет одышки. -
01.02.15 11:19 (ответ для: Павловга)
Большое спасибо Вам за обстоятельный ответ. Я поняла, что Вы человек профессиональный в этом деле. Однако не думаю, что зал обиделся на меня за “неуважение“. Я же не профессионал, не спортсменка, не тренер, и экзаменов сдавать по названию тренажеров не буду. Поверьте, что не только я из занимающихся не знаю названия тренажеров. А к залу как раз отношусь с уважением. Гантели и штанги всегда отношу на место, прихожу в зал в чистой обуви, в отличие от многих “качков“, которые прямо с улицы в кроссовках заходят в зал.Irysik86 писал(а): программа жесть, если честно, безграмотная на мой взгляд. А по поводу основной проблемы, у меня часто раньше бывало состояние не очень, во время упр, где на животе лежишь - сгибания лежа, жим ноги вверх, гиперка. Потом само прошло. А еще выучите названия тренажеров хоть, а то полгода ходите а гиперэкстензию называете квакушкой, кроссовер - крансовером. Это просто неуважение к залу, ИМХО
Вы вот наверняка любите и слушаете музыку. Но, если Вы не музыкант, Вы не обязаны разбираться, в какой тональности написано данное произведение и какие инструменты звучат в аранжировке. И уметь делать гармонический анализ вы тоже не обязаны.
Поэтому поверьте, что я никого не хотела обидеть. -
01.02.15 10:32программа жесть, если честно, безграмотная на мой взгляд.
А по поводу основной проблемы, у меня часто раньше бывало состояние не очень, во время упр, где на животе лежишь - сгибания лежа, жим ноги вверх, гиперка. Потом само прошло.
А еще выучите названия тренажеров хоть, а то полгода ходите а гиперэкстензию называете квакушкой, кроссовер - крансовером. Это просто неуважение к залу, ИМХО -
01.02.15 07:46Ничего в этом страшного нету просто кровь отливает от мозга. Прога для полугода слабенькая у вас.
-
01.02.15 00:27 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Почему по объявлению? Он накачанный, огромный, с очень красивыми мышцами. Видно, что профессионал.
Его мышцы не являются гарантией профессионализма. -
31.01.15 23:19 (ответ для: prasna brana)
Почему по объявлению? Он накачанный, огромный, с очень красивыми мышцами. Видно, что профессионал.prasna brana писал(а): Гнать тренера к чертовой матери. Причин может быть масса,от нагрузки на солнечное сплетение при положении лежа,до неправильной работы клапанов в бедре. Если ощущаете себя плохо-это упражнение не Ваше, а не жалеет себя пусть он сам. Дебилов понаберут по объявлениям -
31.01.15 22:55 (ответ для: prasna brana)
Да. Он мне написывает СМС-ки - “я вас жду“, но я отказалась от его услуг.prasna brana писал(а): Тренера послали? -
31.01.15 22:38 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Нет.
Тренера послали? -
31.01.15 22:37 (ответ для: prasna brana)
Нет.prasna brana писал(а): Гипертоников нет в роду? -
31.01.15 22:37 (ответ для: prasna brana)
Нет.prasna brana писал(а): Клапаны бедренной вены скорей всего,нет в роду у женщин варикозной болезни? -
31.01.15 22:36 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Он мне сказал, что в таком случае не будет никакого эффекта. Что я ленива, и настоящий результат может быть только от занятий с проф. тренером.
Гипертоников нет в роду? -
31.01.15 22:35 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Спасибо за ответ. Но этот же обморочный эффект наблюдается и в положении стоя. Я держусь за какие-то твердые железные загогулины, одной ногой стою на ступеньке, а другой ногой путем сгибания поднимаю тяжеленный валик. С сосудами все нормально, все отлично.
Клапаны бедренной вены скорей всего,нет в роду у женщин варикозной болезни?
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как вам? хорошие фото?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- как вам фото?»
- где такие красавицы обитают?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |