v6kl2ytkl91j писал(а): в 25 - вряд ли. А у меня уже мог... и представьте, хруста тоже не было. Мож у вас просто организм медленно адаптируется. Исключите временно нагрузки и покушайте ибупрофен, дня три. |
Почитала про Ибупрофен. Спасибо, попробую.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Собственно проблема в названии темы. Упражнения включали в себя прыжки, прыжки из плие, приседания. Не сразу, после 6й тренировки начались проблемы с щиколотками, ноющая тупая боль (на картинке прилагающейся место боли обозначено красным цветом), тяжело ходить, слегка прихрамываю. Боль в обоих ногах. Упражнения с нагрузками на щиколотки придется исключить, это понятно. Но нагрузки не были тяжелыми и вес у меня не критично большой - отчего такое могло случиться? Чем можно облегчить свое состояние кроме отмены соответсвующих упражнений? Что вообще могло повредиться?
все темы | главная |
v6kl2ytkl91j писал(а): в 25 - вряд ли. А у меня уже мог... и представьте, хруста тоже не было. Мож у вас просто организм медленно адаптируется. Исключите временно нагрузки и покушайте ибупрофен, дня три. |
Vipera Lebetina писал(а): 25. Не хрустит, а ощущение будто ноет. У меня что от 6ти тренировок мог разрушиться хрящ? До них не было никаких жалоб. Как если бегала, тяжести носила и икры ноют обычно, но это быстро проходит. А это нытье постоянное. |
v6kl2ytkl91j писал(а): а возраст у вас какой? мож, уже артрозик подкатывает!? |
|
vip клубы | онлайн +210 |