Надо ли делать перерыв между тренировками? если я делю дни тренировок на низ и верх, то мне надо заниматься каждый день? Ведь в день ног верх отдыхает и наоборот.
Знаю, что между тренировками должен быть день отдыха для восстановления мышц. Вопрос: если я делю дни тренировок на низ и верх, то мне надо заниматься каждый день? Ведь в день ног верх отдыхает и наоборот.
автор: K@r@melka, 24.01.15 20:48
просмотры: +2206, комментарии: +4
все темы | главная |
-
25.01.15 08:06Я на тренировках прокачиваю все тело. Т.к. особо правильного и постоянного графика у меня нет, то тренируюсь, когда есть время. На этой неделе ходила в зал в пн, вт и ср. Еще сегодня загляну.
-
25.01.15 00:58можно так: верх - день отдых - низ - день отдых - верх - день отдых - низ - день отдых и тд
либо по два дня отдыха вместо одного, если веса у вас приличные. Я на данный момент именно так занимаюсь -
24.01.15 21:26занимайся через день. мышцы должны отдыхать минимум 48 часов
-
24.01.15 20:49Блин, не там тему создала!(((
- чем вам нравится весна?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- угадайте пол по фото»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |