Нужна компания! вместе будем считать калории. цель: сбросить 15 кг к весне! Вместе будем делиться успехами, результатами, рецептами. Будем контролировать друг друга.
Началось все с того, что после разговора с любимым о Тайланде появилась мотивация сбросить вес с 68 кг до 55 кг (52кг в идеале. рост 160) до отпуска который начнется 1 апреля.
Мне очень хочется побывать в Тайланде, покупаться в море и просто отдохнуть вместе со своим любимым... Но, когда я ему об этом прозрачно намекнула, он мне честно ответил, что в купальнике я сейчас смотрюсь не очень... На правду не обижаются... Это действительно так... Мы вместе уже 4 года и из 4 лет- 3 года я ходила с лишним весом. Началось все с гормональных лекарств которые мне испортили мою фигуру. После теста на гормоны врач прописала противозачаточные препараты и сказала что помогут... Но надо и за ртом своим следить... Что не всегда получается! Поэтому, я 12 дней назад “села на диету“. Особо ничего не исключаю,дабы не сорваться, просто считаю калории. Коридор калорийности от 1200 ккал до 1300 ккал. Выбрала этот метод потому что было дело, что я считала калории и постройнела (но, остановилась и сорвалась). Сейчас я помимо подсчета калорий, делаю обертывания из глины и корицы через день,чтобы убрать ненавистный целлюлит. Результат пока не такой впечатляющий, но ОН ЕСТЬ и это радует))) С 68 кг добралась до 65.9 кг, в объемах тоже ушло.. было 102-85-105, а стало 97-78-102. Сейчас мне нужна компания с целью сбросить с себя не нужный “баласт“ к апрелю-маю. Вместе будем делиться успехами, результатами, рецептами. Будем контролировать друг друга. В сети я появляюсь ежедневно! Ну что, кто со мной???
все темы | главная |
-
07.02.15 10:00Купила себе вчера степ доску! Сегодня занималась степ-аэробикой) Мне понравилось! Девочки, а какие вы выполняете нагрузки?
-
03.02.15 14:31 (ответ для: lino4ka,92)я считала здесь, что мне можно до 1500, а для удержания веса 1900+ физ.нагрузки...
но я высчитываю пока тоже на 1200 максимум...в принципе сегодня я вычитала себе рацион на 1021, и я особо то не хочу есть, впереди еще ужин.
посмотрим что будет от этого эксперимента, я никогда не считала калории)) рост у меня 163, вес колеблется, сейчас где то 53.. -
03.02.15 14:19 (ответ для: PrincessGenius)от 850 до 1200, но вообще мне можно до 1329 ккал в день. Сейчас еще хочу 1 раз в неделю устраивать белковые дни!
-
03.02.15 12:55 (ответ для: lino4ka,92)Привет! я решила тоже смешать ПП и подсчет калорий, а то у меня пока что все встало, да были всякие праздники,приходилось кушать не совсем правильно. сколько у вас максимум в день калорий?
-
03.02.15 11:17УРА!!! Мотивация есть худеть дальше!! за 3 дня минус 1,2 кг))) Сегодня уже 64,5 кг
-
01.02.15 07:22 (ответ для: золyшка)девочки! напишите пожалуйста ваши границы калорийности?
-
30.01.15 14:15 (ответ для: lino4ka,92)кошмар какой, все никак не проходит? у меня позавчера с утра зажор случился, на следующий день отвес гр 600, думаю-ну не может быть; прыгала-прыгала на весах-никак не меньше, зато вчера калорийность не превышала, спортом позанималась, а сегодня + 200 гр. Так что я на такое внимания не обращаю, если до этого особо не нарушала-это либо глюки весом, либо вода задержалась
-
30.01.15 11:24 (ответ для: золyшка)никуда я не пропала... просто с этими ожогами на обе ноги, настроения вобщее нет... ничего не хочется тем более худеть... боль такая кошмар... скорее бы прошло! Сегодня взвесилась + 500 гр. что за организм???
-
29.01.15 13:11 (ответ для: lino4ka,92)поздравляю! я уже испугалась, что ты пропала
-
29.01.15 09:40Ура!! Сегодня утром отвес 500 гр.
-
27.01.15 22:32 (ответ для: lino4ka,92)Ну конечно же не с первого раза все и сразу,потом можно и не встать)
-
27.01.15 20:40 (ответ для: lino4ka,92)привет, я думаю ты кожу сожгла, надо немного передохнуть, а потом не так радикально экспериментировать. по поводу упражнений-мне кажется вряд ли от них за 1 вечер весь увеличится, может просто вода задержалась в организме.
у меня сейчас график на работе поменялся и в зал ходить не получается, вот уже 2 день расслабляюсь.
- как вам это свадебное платье?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- к общему образу.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вы бы так оделись в офис?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- лучшее пробуждение»
- как вам такое платье? носили бы?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- пикничок на океане!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |