Нужна компания! вместе будем считать калории. цель: сбросить 15 кг к весне! Вместе будем делиться успехами, результатами, рецептами. Будем контролировать друг друга.
Началось все с того, что после разговора с любимым о Тайланде появилась мотивация сбросить вес с 68 кг до 55 кг (52кг в идеале. рост 160) до отпуска который начнется 1 апреля.
Мне очень хочется побывать в Тайланде, покупаться в море и просто отдохнуть вместе со своим любимым... Но, когда я ему об этом прозрачно намекнула, он мне честно ответил, что в купальнике я сейчас смотрюсь не очень... На правду не обижаются... Это действительно так... Мы вместе уже 4 года и из 4 лет- 3 года я ходила с лишним весом. Началось все с гормональных лекарств которые мне испортили мою фигуру. После теста на гормоны врач прописала противозачаточные препараты и сказала что помогут... Но надо и за ртом своим следить... Что не всегда получается! Поэтому, я 12 дней назад “села на диету“. Особо ничего не исключаю,дабы не сорваться, просто считаю калории. Коридор калорийности от 1200 ккал до 1300 ккал. Выбрала этот метод потому что было дело, что я считала калории и постройнела (но, остановилась и сорвалась). Сейчас я помимо подсчета калорий, делаю обертывания из глины и корицы через день,чтобы убрать ненавистный целлюлит. Результат пока не такой впечатляющий, но ОН ЕСТЬ и это радует))) С 68 кг добралась до 65.9 кг, в объемах тоже ушло.. было 102-85-105, а стало 97-78-102. Сейчас мне нужна компания с целью сбросить с себя не нужный “баласт“ к апрелю-маю. Вместе будем делиться успехами, результатами, рецептами. Будем контролировать друг друга. В сети я появляюсь ежедневно! Ну что, кто со мной???
все темы | главная |
-
07.02.15 10:00Купила себе вчера степ доску! Сегодня занималась степ-аэробикой) Мне понравилось! Девочки, а какие вы выполняете нагрузки?
-
03.02.15 14:31 (ответ для: lino4ka,92)я считала здесь, что мне можно до 1500, а для удержания веса 1900+ физ.нагрузки...
но я высчитываю пока тоже на 1200 максимум...в принципе сегодня я вычитала себе рацион на 1021, и я особо то не хочу есть, впереди еще ужин.
посмотрим что будет от этого эксперимента, я никогда не считала калории)) рост у меня 163, вес колеблется, сейчас где то 53.. -
03.02.15 14:19 (ответ для: PrincessGenius)от 850 до 1200, но вообще мне можно до 1329 ккал в день. Сейчас еще хочу 1 раз в неделю устраивать белковые дни!
-
03.02.15 12:55 (ответ для: lino4ka,92)Привет! я решила тоже смешать ПП и подсчет калорий, а то у меня пока что все встало, да были всякие праздники,приходилось кушать не совсем правильно. сколько у вас максимум в день калорий?
-
03.02.15 11:17УРА!!! Мотивация есть худеть дальше!! за 3 дня минус 1,2 кг))) Сегодня уже 64,5 кг
-
01.02.15 07:22 (ответ для: золyшка)девочки! напишите пожалуйста ваши границы калорийности?
-
30.01.15 14:15 (ответ для: lino4ka,92)кошмар какой, все никак не проходит? у меня позавчера с утра зажор случился, на следующий день отвес гр 600, думаю-ну не может быть; прыгала-прыгала на весах-никак не меньше, зато вчера калорийность не превышала, спортом позанималась, а сегодня + 200 гр. Так что я на такое внимания не обращаю, если до этого особо не нарушала-это либо глюки весом, либо вода задержалась
-
30.01.15 11:24 (ответ для: золyшка)никуда я не пропала... просто с этими ожогами на обе ноги, настроения вобщее нет... ничего не хочется тем более худеть... боль такая кошмар... скорее бы прошло! Сегодня взвесилась + 500 гр. что за организм???
-
29.01.15 13:11 (ответ для: lino4ka,92)поздравляю! я уже испугалась, что ты пропала
-
29.01.15 09:40Ура!! Сегодня утром отвес 500 гр.
-
27.01.15 22:32 (ответ для: lino4ka,92)Ну конечно же не с первого раза все и сразу,потом можно и не встать)
-
27.01.15 20:40 (ответ для: lino4ka,92)привет, я думаю ты кожу сожгла, надо немного передохнуть, а потом не так радикально экспериментировать. по поводу упражнений-мне кажется вряд ли от них за 1 вечер весь увеличится, может просто вода задержалась в организме.
у меня сейчас график на работе поменялся и в зал ходить не получается, вот уже 2 день расслабляюсь.
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- на работку бизнес-леди»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |