не получается похудеть! Стараюсь правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, но хватает меня буквально на 2-3 дня, потом идут зажоры, в которые набираю даже больше, чем скинула. как вам удалось похудеть?
Девочки,не получается похудеть!Стараюсь правильно питаться,заниматься физическими упражнениями,но хватает меня буквально на 2-3 дня,потом идут зажоры,в которые набираю даже больше чем скинула.Это ужасно,надо скинуть очень много,кг 13-15,а я все не могу взять себя в руки!!кровь из носу надо к июню довести вес до нормы,и подкачать тело,но никак не получается.Каждый раз себе говорю,что завтра возьму себя в руки,но каждый день похож на предыдущий.Девочки,расскажите как вам удалось похудеть,и на сколько. Как вы сдерживаетесь перед желанием съесть вкусняшку,особенно вечером??
автор: werretg, 23.01.15 21:26
просмотры: +6789, комментарии: +61
все темы | главная |
-
26.03.15 14:53меня тоже больше чем на 2 дня не хватило, так хочеться ЖРАТЬ что ум за разум заходит аж трясет
-
26.03.15 14:14Мне помогает кубик темного 72% шоколада O'Zera с утра. Удобно, что каждый кубик в отдельной оболочке и нет соблазна съесть сразу всю шоколадку))))
-
25.03.15 00:42 (ответ для: caramell90)caramell90 писал(а): Видела тут девочки писали уже.. Мне орсотен слим понравился очень, дает хороший результат и не вредит здоровью. Мне понравилось как деликатно он работает, к тому же вес назад не возвращается, это огромный плюс.
Да, да, этим мне он и понравился, такая помощь в похудении, без особых проблем все проходит, только при условии правильного питания, а точнее диетического -
23.03.15 21:22тема старая уже, как ваши успехи, автор? сколько скинули?
-
23.03.15 21:11Удачи вам, мне надо столько же скинуть
-
23.03.15 13:55 (ответ для: werretg)Alla2015) писал(а): я на диетах не сижу.стараюсь питаться правильно и все равно происходят ужасные срывы,особенно по вечерам
ходите вечерами на тренировки, после - приходите домой и ложитесь спать, а “жрите“ утром
после интенсивных тренировок аппетит повышается в 6 раз ... потому и срывы ... для меня лучшее лекарство - это сон -
23.03.15 13:47 (ответ для: Олькабулочка)Желаю успехов!
-
23.03.15 13:31 (ответ для: j9ku6avqbwth)класс!!! спасибо огромное. обязательно попробую.
-
23.03.15 13:25 (ответ для: Олькабулочка)Лимоны с цедрой. Клюква была свежая - ее из погреба принесли. Шиповник был свежий - его собирали в лесу. Семена у шиповника действительно “колючие“. Поэтому нужно шиповник и лимоны очистить от семян, хотя это и довольно канительное занятие. Мамина подруга и ее мама их начали чистить после обеда, а кончили только к вечеру. Только после этого шиповник, клюкву и лимоны смололи на мясорубке.
В этой смеси довольно много витаминов (не только витамине С) и полезные микроэлементы. Эта смесь, насколько я понимаю, помогает нормализовать гормональный фон, вес, давление и положительно влияет на печень, поскольку содержит мед.
Желаю удачи! -
23.03.15 13:13 (ответ для: j9ku6avqbwth)лимоны с цедрой или нет? клюква свежая? мороженная? и разве у шиповника внутри семена не “колючие“? или их нужно убрать перед тем как молоть?
заранее спасибо за разъяснения.
заинтересовал Ваш рецепт) хотя по сути он на витамине С весь?! -
23.03.15 13:10была такая же проблема. скинула в итоге с сентября-октября к январю месяцу 15-20кг.
Для себя поняла, что главное не только плавный выход из диеты, но и вход в нее. + очень сильная мотивация.
Нельзя ставить строгие рамки и ограничения. тем более сразу. Нужно договариваться с собой: съем эту вредность после того, как попрыгаю/бегаю/танцую 20 минут. Или так: сожру 10 конфет. Получу удовольствие от 10 конфет . чтобы не наесть лишнее остальную часть дня буду пить кефир и есть вареную капусту (огруцыяблоки и т.д). по калориям получится норма.
ну и приносящие удовольствие физнагрузки. постепенно. неспеша увеличивая интенсивность.
удачи. все получится!!! -
23.03.15 09:31Вот моя каждодневная диета:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - зеленое яблоко
обед: кусочек варенной курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси)
ужин: поллитра свежайшего кефира для нормальной работы желудка.
Диета не очень голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, иногда будете срываться, но нужно продолжать дальше. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 7 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла.
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- мой уход за руками и маникюр»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- такая фигура для вас естественная?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +850 |