Сижу на ПП. Утром поела кашу и два яйца, Но через два часа наелась макарон с фаршем и пирога с вареньем. Что делать, если я немного сорвалась?
Сижу на ПП. Утром поела кашу и два яйца. Но через два часа наелась макаронов с фаршем, жирных, и пирога с вареньем(((( этот пмс достал, обычно держусь, но сегодня как с цепи... Еще и вес стоит намертво... Что делать? Планирую сьесть в обед пару маленьких яблок, а на ужин салат из зелени и пеичика. Буду заниматься спортом днем, вечером активная прогулка и пробегусь. Склонна к полноте. Я поправлюсь??? Что делать ? Выпила таблетку орсотена...
автор: ninagolubeva2012, 22.01.15 11:45
просмотры: +7644, комментарии: +8
все темы | главная |
-
28.02.15 20:33Автор прикалывается. “Правильное“ питание не предполагает утром углеводы и белки. Дайте мне приз за правильный ответ!
-
09.02.15 14:24*к обжорству
-
09.02.15 14:21оо,мы это проходили. из личного опыта скажу,что мысли типа “о боже,я поправлюсь“ сделают только хуже: либо вы вообще есть перестанете или порции начнете жестко урезать (что в итоге всё равно приведет до обжорства),либо наоборот, со словами “да к черту, всё равно уже нарушила пп“ наедитесь до отвала. совершенно точно вам скажу,что от одного срыва вы не поправитесь,тем более,если у вас пмс сейчас. просто продолжайте соблюдать пп дальше, как будто ничего и не было. выкиньте из головы эти макароны с пирогами,потому что если так за каждый лишний кусок волноваться, то и до булимии недалеко. лучше пробегите лишние 500м,но поешьте правильно и по-человечески:)
-
22.01.15 14:47Ну что делать,ничего не делать, взять себя в руки и последовать советам ниже) Если уж макароны едите то без фарша! либо мясо отдельно! И обед из двух яблок это не обед. яблоки провоцируют голод.
только я не знаю, как можно на завтрак съесть кашу и два яйца....каша углеводы, а яйца белок...нехорошая смесь. если бы я столько съела, я бы обеълась и потом до обеда ходила бы сытая...Лучше сначала поешьте кашу, а потом спустя два часа еще яйцо-два на перекус -
22.01.15 13:58Вот хуже всего, когда такие срывы, обжирания, а потом яблочки всякие на обед, салатики. Неравномерное питание еще больше вызывает аппетит. Двигайтесь больше, во время перекусов пейте кефир, и заведите себе маленькую тарелочку и ешьте просто небольшими порциями, но питательную пищу: если салат, то с рыбой или кусочком мяса, печенку, гречу, творог, не отказыввайет себе и в макаронах, и пирожка можно съесть небольшой кусочек. Просто не объедайтесь, это самое главное. И зеленый чай вам в помощь. Нам даже тренер на шейпинге говорит, мол, девочки, не отказывайте себе ни в чем, кушайте все, что хотите, но понемножку.
-
22.01.15 12:04Есть несколько раз в день маленькими порциями. Если будете голодать, то обязательно сорветесь.
-
22.01.15 12:02 (ответ для: Osa Mozgoed)Я обычно ем нормальные порции, но здоровую пищу. 5 раз в день
-
22.01.15 12:00вы так и будете срываться пока не научитесь есть нормальные, сытные порции. после яблочка на обед и салата из зелени на ужин, вы ночью гарантированно залезете в холодильниик и сметете там все что не приколочено.
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- такая фигура для вас естественная?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |