Сижу на ПП. Утром поела кашу и два яйца, Но через два часа наелась макарон с фаршем и пирога с вареньем. Что делать, если я немного сорвалась?
Сижу на ПП. Утром поела кашу и два яйца. Но через два часа наелась макаронов с фаршем, жирных, и пирога с вареньем(((( этот пмс достал, обычно держусь, но сегодня как с цепи... Еще и вес стоит намертво... Что делать? Планирую сьесть в обед пару маленьких яблок, а на ужин салат из зелени и пеичика. Буду заниматься спортом днем, вечером активная прогулка и пробегусь. Склонна к полноте. Я поправлюсь??? Что делать ? Выпила таблетку орсотена...
автор: ninagolubeva2012, 22.01.15 11:45
просмотры: +7645, комментарии: +8
все темы | главная |
-
28.02.15 20:33Автор прикалывается. “Правильное“ питание не предполагает утром углеводы и белки. Дайте мне приз за правильный ответ!
-
09.02.15 14:24*к обжорству
-
09.02.15 14:21оо,мы это проходили. из личного опыта скажу,что мысли типа “о боже,я поправлюсь“ сделают только хуже: либо вы вообще есть перестанете или порции начнете жестко урезать (что в итоге всё равно приведет до обжорства),либо наоборот, со словами “да к черту, всё равно уже нарушила пп“ наедитесь до отвала. совершенно точно вам скажу,что от одного срыва вы не поправитесь,тем более,если у вас пмс сейчас. просто продолжайте соблюдать пп дальше, как будто ничего и не было. выкиньте из головы эти макароны с пирогами,потому что если так за каждый лишний кусок волноваться, то и до булимии недалеко. лучше пробегите лишние 500м,но поешьте правильно и по-человечески:)
-
22.01.15 14:47Ну что делать,ничего не делать, взять себя в руки и последовать советам ниже) Если уж макароны едите то без фарша! либо мясо отдельно! И обед из двух яблок это не обед. яблоки провоцируют голод.
только я не знаю, как можно на завтрак съесть кашу и два яйца....каша углеводы, а яйца белок...нехорошая смесь. если бы я столько съела, я бы обеълась и потом до обеда ходила бы сытая...Лучше сначала поешьте кашу, а потом спустя два часа еще яйцо-два на перекус -
22.01.15 13:58Вот хуже всего, когда такие срывы, обжирания, а потом яблочки всякие на обед, салатики. Неравномерное питание еще больше вызывает аппетит. Двигайтесь больше, во время перекусов пейте кефир, и заведите себе маленькую тарелочку и ешьте просто небольшими порциями, но питательную пищу: если салат, то с рыбой или кусочком мяса, печенку, гречу, творог, не отказыввайет себе и в макаронах, и пирожка можно съесть небольшой кусочек. Просто не объедайтесь, это самое главное. И зеленый чай вам в помощь. Нам даже тренер на шейпинге говорит, мол, девочки, не отказывайте себе ни в чем, кушайте все, что хотите, но понемножку.
-
22.01.15 12:04Есть несколько раз в день маленькими порциями. Если будете голодать, то обязательно сорветесь.
-
22.01.15 12:02 (ответ для: Osa Mozgoed)Я обычно ем нормальные порции, но здоровую пищу. 5 раз в день
-
22.01.15 12:00вы так и будете срываться пока не научитесь есть нормальные, сытные порции. после яблочка на обед и салата из зелени на ужин, вы ночью гарантированно залезете в холодильниик и сметете там все что не приколочено.
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- фото как вам?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какой певец для вас секси?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |