Сижу на ПП. Утром поела кашу и два яйца, Но через два часа наелась макарон с фаршем и пирога с вареньем. Что делать, если я немного сорвалась?
Сижу на ПП. Утром поела кашу и два яйца. Но через два часа наелась макаронов с фаршем, жирных, и пирога с вареньем(((( этот пмс достал, обычно держусь, но сегодня как с цепи... Еще и вес стоит намертво... Что делать? Планирую сьесть в обед пару маленьких яблок, а на ужин салат из зелени и пеичика. Буду заниматься спортом днем, вечером активная прогулка и пробегусь. Склонна к полноте. Я поправлюсь??? Что делать ? Выпила таблетку орсотена...
автор: ninagolubeva2012, 22.01.15 11:45
просмотры: +7642, комментарии: +8
все темы | главная |
-
28.02.15 20:33Автор прикалывается. “Правильное“ питание не предполагает утром углеводы и белки. Дайте мне приз за правильный ответ!
-
09.02.15 14:24*к обжорству
-
09.02.15 14:21оо,мы это проходили. из личного опыта скажу,что мысли типа “о боже,я поправлюсь“ сделают только хуже: либо вы вообще есть перестанете или порции начнете жестко урезать (что в итоге всё равно приведет до обжорства),либо наоборот, со словами “да к черту, всё равно уже нарушила пп“ наедитесь до отвала. совершенно точно вам скажу,что от одного срыва вы не поправитесь,тем более,если у вас пмс сейчас. просто продолжайте соблюдать пп дальше, как будто ничего и не было. выкиньте из головы эти макароны с пирогами,потому что если так за каждый лишний кусок волноваться, то и до булимии недалеко. лучше пробегите лишние 500м,но поешьте правильно и по-человечески:)
-
22.01.15 14:47Ну что делать,ничего не делать, взять себя в руки и последовать советам ниже) Если уж макароны едите то без фарша! либо мясо отдельно! И обед из двух яблок это не обед. яблоки провоцируют голод.
только я не знаю, как можно на завтрак съесть кашу и два яйца....каша углеводы, а яйца белок...нехорошая смесь. если бы я столько съела, я бы обеълась и потом до обеда ходила бы сытая...Лучше сначала поешьте кашу, а потом спустя два часа еще яйцо-два на перекус -
22.01.15 13:58Вот хуже всего, когда такие срывы, обжирания, а потом яблочки всякие на обед, салатики. Неравномерное питание еще больше вызывает аппетит. Двигайтесь больше, во время перекусов пейте кефир, и заведите себе маленькую тарелочку и ешьте просто небольшими порциями, но питательную пищу: если салат, то с рыбой или кусочком мяса, печенку, гречу, творог, не отказыввайет себе и в макаронах, и пирожка можно съесть небольшой кусочек. Просто не объедайтесь, это самое главное. И зеленый чай вам в помощь. Нам даже тренер на шейпинге говорит, мол, девочки, не отказывайте себе ни в чем, кушайте все, что хотите, но понемножку.
-
22.01.15 12:04Есть несколько раз в день маленькими порциями. Если будете голодать, то обязательно сорветесь.
-
22.01.15 12:02 (ответ для: Osa Mozgoed)Я обычно ем нормальные порции, но здоровую пищу. 5 раз в день
-
22.01.15 12:00вы так и будете срываться пока не научитесь есть нормальные, сытные порции. после яблочка на обед и салата из зелени на ужин, вы ночью гарантированно залезете в холодильниик и сметете там все что не приколочено.
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |