Почему правильное питание выходит дороже? Даже если посчитать, что в день нужно пару яблок + филе + салат или тушеные овощи. Уже на одного человека приличная сумма выйдет. А если приготовить ту же курицу обычно, то хватит и на суп, и на второе.
Я имею в виду даже обычные продукты без изысков: ту же ряженку если купить, яблоки, мандарины, огурцы с помидорами и болгарским перцем. К ним же еще если творог, йогурт, филе куриное. Про остальные продукты молчу. Даже если посчитать, что в день пару яблок + филе + салат или тушеные овощи. Уже на одного человека приличная сумма выйдет. А если приготовить ту же курицу обычно, то хватит и на суп, и на второе и не на один день на семью.
автор: Неожиданная, 22.01.15 09:43
просмотры: +5068, комментарии: +69
| все темы | главная |
-
16.02.15 12:42nu praviljnoe pitanie -eto vashe zdorovje,vasha vneshnostj,luchshe chego to iz vesei ne kupitj,no pitatjsja nado pravilno
-
27.01.15 16:37 (ответ для: Lucky Victory)Lucky Victory писал(а): Какая Вы молодец, как Вы четко проанализировали инфу автора в комментариях достаточно сумбурно изложенную, сделали выводы и расписали типовое меню. Браво! Вы диетолог?
Спасибо за добрые слова! )
Нет, я точно не диетолог и вообще против диет
, но когда дело касается здоровья, ничего не поделаешь, приходится себя ограничивать. Мне достаточно было открыть первый сайт про стол №9, а про диабет 2 типа я раньше читала.
-
27.01.15 15:55 (ответ для: Зерва)Какая Вы молодец, как Вы четко проанализировали инфу автора в комментариях (достаточно сумбурно изложенную), сделали выводы и расписали типовое меню. Браво!) Вы диетолог?
-
24.01.15 16:32 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): это ж сколько морозилок надо?
у нас 2 холодильника, соответственно 2 морозилки там по пол-холодильника. семья 4 человека. -
23.01.15 18:54А вы откуда с севера,какой город?
-
23.01.15 14:42 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): Только тут каждый день! Так бесит! Раньше к нам маршрутки полупустые ехали, теперь в центре уже фиг войдешь. Обидно, тем более на нашу улицу итак мало маршрутов! Хоть бы уж тогда добавили что ли! Еще там сделали стоянку подземную, так теперь ходить мимо страшно, машины оттуда прям на тротуар вылетают на скорости. Представьте, въезд на парковку через тротуар и никакого светофора или сигнала. Я первый раз чуть не очешуела, когда на меня вылетела машина. А там же дети ходят! Сделали этот долбаный гипермаркет прям среди домов жилых на самой центральной дороге. Я не знаю, как там люди мимо проходят!
Да у нас тоже не думают! Возле ашана такие светофоры, что только на метле перелететь можно. Как старики, как инвалиды должны ходить - непонятно. -
23.01.15 14:40 (ответ для: Кони на балконе)Только тут каждый день! Так бесит! Раньше к нам маршрутки полупустые ехали, теперь в центре уже фиг войдешь. Обидно, тем более на нашу улицу итак мало маршрутов! Хоть бы уж тогда добавили что ли! Еще там сделали стоянку подземную, так теперь ходить мимо страшно, машины оттуда прям на тротуар вылетают на скорости. Представьте, въезд на парковку через тротуар и никакого светофора или сигнала. Я первый раз чуть не очешуела, когда на меня вылетела машина. А там же дети ходят! Сделали этот долбаный гипермаркет прям среди домов жилых на самой центральной дороге. Я не знаю, как там люди мимо проходят!
-
23.01.15 14:27 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): Вон у нас открылся гипермаркет, в котором лоток курицы за 77, ну и продукты там трындец какого качества. Так я теперь домое еду в пробке после его открытия, весь город туда едет, все магазины с его открытием опустели, даже в других районах покупателей не стало, все теперь у нашего дома, а я там за 2 месяца ни разу и не была - даже заходить страшно, там как минимум 12 касс с улици видно и толпы народа.
Жутко! Это как ашан в выходные
-
23.01.15 14:25 (ответ для: Кони на балконе)Вон у нас открылся гипермаркет, в котором лоток курицы за 77, ну и продукты там трындец какого качества. Так я теперь домое еду в пробке после его открытия, весь город туда едет, все магазины с его открытием опустели, даже в других районах покупателей не стало, все теперь у нашего дома, а я там за 2 месяца ни разу и не была - даже заходить страшно, там как минимум 12 касс с улици видно и толпы народа.
-
23.01.15 14:20на еде и одежде экономить - это не та экономия, нездоровая она
один раз живём, а мучиться с желудком и лишним весом хорошо? -
23.01.15 14:16 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): Спасибо Вам огромное. Я и раньше не жарила, все запекала в мультиварке или тушила, варила. Просто теперь мою любимую картошечкунельзя почти что И макарошки я с сыром и сарелькой говяжьей любила! Ладно, будем привыкать мо-маленьку. А еще я на сайте калоризатор блюда брала: там и запеканки, и наггетсы куриные готовила низкокалорийные. Спасибо Вам огромное!
На здоровье!
Я думаю картошку можно, но редко. Запеченую или вареную в мундире, например. Хоть 1 раз в недели две.
А макароны из муки грубого помола (если есть такие). Знаю точно есть из рисовой муки. Вот их можно. А обычные из твердых сортов, тоже, думаю изредка можно позволять. Просто в эти дни стараться снизить г.индекс по другим продуктам и все. Вам даже больше не на калории надо ориентироваться, а на него. -
23.01.15 14:11 (ответ для: Зерва)
Спасибо Вам огромнЗерва писал(а): В общем-то теперь понятно. Главный принцип - употребление продуктов с как можно меньшим гликемическим индексом. Отсюда ограничение в сахаре, мучном, сладких фруктах, крахмалистых овощах капуста, свекла, слишком жирных молочных и мясных продуктах. Так же нельзя переедать больше 2500 ккал, но и голодать и пропускать приемы пищи тоже не в коем случае нельзя, чтоб не повышать уровень сахара как я понимаю. В целом, я не вижу ничего криминального даже если соблюдать такую диету долгое время. Вам нужно найти таблицу с продуктами, где указан их гликемический индекс и по ней ориентироваться. А там уже можно из разрешенных продуктов учиться готовить слегка по-другому. То есть если раньше вы запекали курицу с картошкой, то теперь будете запекать с гречкой или с рисом, к примеру. А кожу перед этим убирать. Если вы раньше пекли из пшеничной муки переходите на кукурузную, гречневую или грубого помола. Рецепты есть в интернете. Примерное меню на день может быть таким. Каша на завтрак гречка, кукуруза, рис, овсянка, многозерновая и т.п. Несладкий фрукт Яблоко, груша и т.п.. Хлеб из муки грубого помола. Обед. Суп. Щи, борщи, фасолевые супы на слабом мясном бульоне. Не каждый день, можно просто овощные супы-пюре. Постное мясо не только куриное и говяжье - свинина, баранина, кролик, индейка, субпродукты, нежирная рыба. Способ приготовления, мне кажется любой, кроме жарки. Полдник. Творог и блюда из него. Кефир. Нежирные сыры. Ужин. Овощи, бедные углеводами. кабачки, капуста, салат, помидоры, огурцы, тыква, баклажаны. Каши. Ячневая, перловая, пшенная. Кисели. Ягоды. И я не понимаю почему вам запрещены яйца. Уж белковый омлет с овощами точно можно. В общем поройтесь, в интернете куча инфы. А я вам дам сайт, по которому сама готовлю. Там есть очень удобная функция. Подбор рецептов по имеющемуся продукту. Очень удобно. там и диетические тоже есть.
ое. Я и раньше не жарила, все запекала в мультиварке или тушила, варила. Просто теперь мою любимую картошечкунельзя почти чтоЗерва писал(а): В общем-то теперь понятно. Главный принцип - употребление продуктов с как можно меньшим гликемическим индексом. Отсюда ограничение в сахаре, мучном, сладких фруктах, крахмалистых овощах капуста, свекла, слишком жирных молочных и мясных продуктах. Так же нельзя переедать больше 2500 ккал, но и голодать и пропускать приемы пищи тоже не в коем случае нельзя, чтоб не повышать уровень сахара как я понимаю. В целом, я не вижу ничего криминального даже если соблюдать такую диету долгое время. Вам нужно найти таблицу с продуктами, где указан их гликемический индекс и по ней ориентироваться. А там уже можно из разрешенных продуктов учиться готовить слегка по-другому. То есть если раньше вы запекали курицу с картошкой, то теперь будете запекать с гречкой или с рисом, к примеру. А кожу перед этим убирать. Если вы раньше пекли из пшеничной муки переходите на кукурузную, гречневую или грубого помола. Рецепты есть в интернете. Примерное меню на день может быть таким. Каша на завтрак гречка, кукуруза, рис, овсянка, многозерновая и т.п. Несладкий фрукт Яблоко, груша и т.п.. Хлеб из муки грубого помола. Обед. Суп. Щи, борщи, фасолевые супы на слабом мясном бульоне. Не каждый день, можно просто овощные супы-пюре. Постное мясо не только куриное и говяжье - свинина, баранина, кролик, индейка, субпродукты, нежирная рыба. Способ приготовления, мне кажется любой, кроме жарки. Полдник. Творог и блюда из него. Кефир. Нежирные сыры. Ужин. Овощи, бедные углеводами. кабачки, капуста, салат, помидоры, огурцы, тыква, баклажаны. Каши. Ячневая, перловая, пшенная. Кисели. Ягоды. И я не понимаю почему вам запрещены яйца. Уж белковый омлет с овощами точно можно. В общем поройтесь, в интернете куча инфы. А я вам дам сайт, по которому сама готовлю. Там есть очень удобная функция. Подбор рецептов по имеющемуся продукту. Очень удобно. там и диетические тоже есть.
И макарошки я с сыром и сарелькой говяжьей любила!
Ладно, будем привыкать мо-маленьку. А еще я на сайте калоризатор блюда брала: там и запеканки, и наггетсы куриные готовила низкокалорийные.
Спасибо Вам огромное!
, но когда дело касается здоровья, ничего не поделаешь, приходится себя ограничивать. Мне достаточно было открыть первый сайт про стол №9, а про диабет 2 типа я раньше читала.
все темы- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- фото, как из журнала!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- вы бы так оделись в офис?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
Наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение »
|
vip клубы
|
 онлайн +100 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,