Стало плохо на тренировке: была дикая слабость. домой пришла еле-еле. как думаете, упало давление? выпила кофе с сахаром. вроде бы полегчало.
Предыстория: начала занятия с середины ноября, в январе сегодня первый день, занятия по миксаэробики, не ходила по причине болезни, все 20 дней практически дома лежала. Сегодня пошла в спортзал и через 20 минут мне поплахело, дикая слабость и все попыло перед глазами, решщила выйти с зала, пошла в раздевалку, там как начали болеть яичники, в опложении стоя, короче боль ушла а слабость осталась, на ресепшене администаротор ели откачала нашатырном спиртом, домой пришла ели-ели??? как думаете упало давление или что? выпила кофе с сахором вроде полегчало????
блин , боюсь повторения истории, как избежать такого состояния в следующий раз? занятие в пятницу пропускать не хотелось бы
автор: vikushka_a, 21.01.15 16:48
просмотры: +3124, комментарии: +11
все темы | главная |
-
17.02.15 08:19У меня так было, когда я пришла на тренировку в болезненном состоянии... И нет чтобы просто пройтись на беговой дорожке, я пошла на силовую тренировку... Через полчаса уползла... Сделала вывод, что надо следить за своим состоянием и исходя из этого выбирать тренировки.
-
22.01.15 11:00Я так один раз после тренировки сознание потеряла. Потом долго восстановливала здоровье. .. (слабость постоянная была, перезанималась видимо + вес в тренажере взяла)
-
22.01.15 10:56 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Ах-ха, у меня точно такая же история была на первом занятии в тренажерке. Любое упражнение - голова кругом, черные пятна перед глазами, тошнота. Дак я дура, иначе и не скажешь, побежала туда голодной! Ела только в 10, а тренировка в 15. Тренер была в шоке с меня Теперь за 20-30 минут съедаю банан - больше таких казусов не было Кофе с сахаром все-таки не мой взгляд не лучший вариант
Совершенно верно говорите, заниматься на пустой желудок категорически нельзя. Надо обязательно поесть за полтора-два часа до тренировки. -
22.01.15 10:55Если кофе помог - то давление однозначно упало. Скорректируйте тренировки, нельзя после длинного перерыва прыгать, как раньше.
У меня тоже в спортзале, как ни странно, давление может упасть и в глазах темнеть начать, особенно на беговой дорожке. Для гипотоников спорт - это далеко не всегда заряд энергии Нам надо быть не менее осторожными, чем гипертоникам. -
22.01.15 10:35 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): А при чем тут яичники? У вас они что, простужены? Слабость может быть из-за того, что вы после болезни еще ослабленый организм нагружаете как до нее.Кошка_в_белом писал(а): А при чем тут яичники? У вас они что, простужены? Слабость может быть из-за того, что вы после болезни еще ослабленый организм нагружаете как до нее.
да застудила сильно их на НГ )))) поэтому потом пластом и лежала, практически 20 дней, антибиотики кололи и спина дика болела из-за загиба матки -
21.01.15 18:06Ах-ха, у меня точно такая же история была на первом занятии в тренажерке. Любое упражнение - голова кругом, черные пятна перед глазами, тошнота. Дак я дура, иначе и не скажешь, побежала туда голодной! Ела только в 10, а тренировка в 15. Тренер была в шоке с меня) Теперь за 20-30 минут съедаю банан - больше таких казусов не было) Кофе с сахаром все-таки не мой взгляд не лучший вариант
-
21.01.15 17:26А при чем тут яичники? У вас они что, простужены? Слабость может быть из-за того, что вы после болезни еще ослабленый организм нагружаете как до нее.
-
21.01.15 17:07спасибо, попробую с водой
-
21.01.15 16:58 (ответ для: vikushka_a)Не знаю, не пробовала. Я вообще сахар не употребляю, только вот в таких экстренных случаях. Но как правило до такого не довожу. Знаю это состояние. Просто останавливаюсь, глубоко дышу и делаю глоток воды.
-
21.01.15 16:56 (ответ для: АртемидаСтепанна)АртемидаСтепанна писал(а): Ну, перепрыгали. Бывает. Давно не занимались. У меня так бывает, когда очень усердствую. Чувствую как в голове начинает шуметь, перед глазами все плывет. Но у меня низкое давление. Помогает лечь, ноги повыше и ооочень сладкий чай.
угу спасибо, а если сладкийчай пить перед тренировкой, поможет ? я в принуипе даже где-то читала, чтоб ускорить метаболизм во время тернировки за 20 минут пить чай или кофе, думаю тогда и давление во время занятийн е будет скакать, спасибо вам а то думала я такая, -
21.01.15 16:54Ну, перепрыгали. Бывает. Давно не занимались. У меня так бывает, когда очень усердствую. Чувствую как в голове начинает шуметь, перед глазами все плывет. Но у меня низкое давление. Помогает лечь, ноги повыше и ооочень сладкий чай.
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- узнаете город? места?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как проявляется уважение начальника?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- оцените, как сидит куртка!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |