Л@ска* писал(а): главное это правильное дыхание если оно не поставленно нечего и приступать к упражнениям.Будет всё равно бесполезно.А начинать надо с простейших упражнений .а патом когда вы сможете .Уже совмещать дыхание с упражнениями можно временами менять комплекс.5 минут для начала хватит.Потом надо немного увеличить ну хотя-бы до 25 мин. |
Подскажите по бодифлексу. Говорят, что 15 минут в день достаточно занятий для похудения. А каким именно уроком нужно заниматься? у нее их много. или можно выбрать один любой? или временами чередовать?
Говорят что 15 минут в день достаточно занятий для похудения. А каким именно уроком нужно заниматься, у нее их много или можно выбрать один любой или временами чередовать?
автор: Homo sapiens, 21.01.15 15:34
просмотры: +1962, комментарии: +3
все темы | главная |
-
21.01.15 16:55 (ответ для: Л@ска*)
15 минут для начала хватит* -
21.01.15 16:54главное это правильное дыхание если оно не поставленно нечего и приступать к упражнениям.Будет всё равно бесполезно.А начинать надо с простейших упражнений .а патом когда вы сможете .Уже совмещать дыхание с упражнениями можно временами менять комплекс.5 минут для начала хватит.Потом надо немного увеличить ну хотя-бы до 25 мин.
-
21.01.15 16:38заниматься надо разными. Потому что каждое упражнение направлено на похудение в каком-то одном месте, а не в общем. Повторение одного и того же урока сначала даст результат, но потом вызовет привыкание у тела. А вообще, бодифлекс и оксисайз - вещь не простая. Надо уметь правильно дышать, работать животом, диафрагмой, правильно вдыхать и выдыхать. Правильное дыхание поможет избавиться от болезней, неправильное - способствует проблемам со здоровьем, либо просто ни на что не влияет.
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вам нравятся такие ремни?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- кто из них красивее?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, хорошо держатся»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |