Л@ска* писал(а): главное это правильное дыхание если оно не поставленно нечего и приступать к упражнениям.Будет всё равно бесполезно.А начинать надо с простейших упражнений .а патом когда вы сможете .Уже совмещать дыхание с упражнениями можно временами менять комплекс.5 минут для начала хватит.Потом надо немного увеличить ну хотя-бы до 25 мин. |
Подскажите по бодифлексу. Говорят, что 15 минут в день достаточно занятий для похудения. А каким именно уроком нужно заниматься? у нее их много. или можно выбрать один любой? или временами чередовать?
Говорят что 15 минут в день достаточно занятий для похудения. А каким именно уроком нужно заниматься, у нее их много или можно выбрать один любой или временами чередовать?
автор: Homo sapiens, 21.01.15 15:34
просмотры: +1963, комментарии: +3
все темы | главная |
-
21.01.15 16:55 (ответ для: Л@ска*)
15 минут для начала хватит* -
21.01.15 16:54главное это правильное дыхание если оно не поставленно нечего и приступать к упражнениям.Будет всё равно бесполезно.А начинать надо с простейших упражнений .а патом когда вы сможете .Уже совмещать дыхание с упражнениями можно временами менять комплекс.5 минут для начала хватит.Потом надо немного увеличить ну хотя-бы до 25 мин.
-
21.01.15 16:38заниматься надо разными. Потому что каждое упражнение направлено на похудение в каком-то одном месте, а не в общем. Повторение одного и того же урока сначала даст результат, но потом вызовет привыкание у тела. А вообще, бодифлекс и оксисайз - вещь не простая. Надо уметь правильно дышать, работать животом, диафрагмой, правильно вдыхать и выдыхать. Правильное дыхание поможет избавиться от болезней, неправильное - способствует проблемам со здоровьем, либо просто ни на что не влияет.
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- фото как вам?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |