Как не сорваться вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу.
Девчонки, поделитесь пожалуйста, как вам удаётся не есть вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу. Поделитесь советом.
автор: komarelen, 20.01.15 17:37
просмотры: +6853, комментарии: +58
все темы | главная |
-
07.04.15 13:49Значит в течении дня у вас питание не правильное или привыкли много есть. Если первый случай, тогда надо питание корректировать, чтобы организм не чувствовал голода. Если вы втечении дня съедаете пару яблок и пьете два чая, то для организма этого мало. А если у вас второй случай и есть привычка просто много есть, тогда можно для начала блокаторы аппетита попить, тот же редуксин, чтобы отучится от обжираловки.
-
07.04.15 12:52подходишь к зеркалу и внимательно смотришь на попец, живот. потом рассматриваешь платье какое-нибудь супер крутое, которое пылится в шкафу, так как оно тебе тесное или вообще не налазит. помогает точно
-
07.04.15 09:47выпейте стакан кефира и идите прогуляться)
мне во всяком случае помогало
а вообще, у меня для таких целей висит на холодильнике коллаж из фоток где я на 20 кг меньше
сразу жрать желание всяческое отбивает -
05.04.15 14:59вы сидите на диете,отсюда и жор.переходите на правильное питание с подсчетом калорий и бжу и вам не будет так хотеться есть по вечерам.
-
31.03.15 23:37на завтрак кашу,в обед-салат,суп,горячее второе,компот,вечером уже не будет зверского аппетита и можно спокойно поужинать.неправильно питаетесь,вот такие реакции.
-
05.03.15 13:50Слышала попить водички помогает)))
-
02.03.15 16:22 (ответ для: komarelen)Я просто привыкла не жрать много ...честно ограничения в питании с 3 января,знаете привыкла не лопать сладкое,мучное и жирное.Сейчас и не хочется.Ешьте фрукты овощи полезные продукты.
-
02.02.15 16:44 (ответ для: komarelen)утром и днем лучше не придерживайтесь жесткой диеты, это ни к чему, за день все сожжете. а вечером наоборот ограничивайте себя, чтобы ничего не отложилось. и голод вас не будет мучить
-
28.01.15 22:56Так Вы кушайте! Только вкусно и полезно! Не надо вот этих вот “я после 6-ти не ем“. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна (кефир=еда). Взяли куриное филе или лучше грудку на кости (сочнее выходит), берем любимые специи ( у меня это кориандр, перец черный, куркума, мускатный орех - смешиваем), петрушка, чеснок. Делаем разрезы на филе, обмазываем смесью приправ, шпигуем петрушкой, чесноком. Выкладываем все это на пергамент. И в духовку на 25-30 минут. Пока филе печется, режем овощной салат на свое усмотрение, заправляем раст. маслом. Греем чайник) Достаем кусок мясца, заедаем салатом, запиваем ароматным чаем с лимоном. Естественно не в 12 часов ночи, а часов в 18-19. Сытно, пусть хотя бы это будет нормальная еда, а не углеводный пирожок или бутерброд с колбасой или, ещё хуже, сладость, даже фрукт съеденный на ночь поплывет в заветные места отложения жирка
-
25.01.15 12:08то что вы срываетесь, сидя на диете - это как раз закономерно.
японка, по моему, придумана в Испании в 14-м веке))
я не видела ни одного человека, который похудел бы на диете, а потом не набрал. вдаваться в детали этого явления не буду, если вам интересно, сами почитайте про то, как мозг воспринимает такое насилие и как он поступает с вашим жиром в дальнейшем.
питайтесь нормально. завтракайте, обязательно обедайте, тогда с ужином не будет таких проблем.
у меня был период, когда я набрала пару кг после праздников и решила посидеть на диете.. мое хождение по мукам длилось год, диета-срыв-диета-срыв, в какой-то момент я подобралась к 60 кг (при росте 173), я уже серьезно думала, что у меня что-то случилось с гормонами, с обменкой, что все, капец, я потенциальный пухляк. Забила и начала питаться как раньше. и начала худеть. Сейчас 53, вес этот держится уже давно, меня все устраивает. -
25.01.15 11:56 (ответ для: Serebryakova)
Спасибо за советКатеринка_К писал(а): когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время -
25.01.15 11:31когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время))
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- как вам картина?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- это челка или просто стрижка такая?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |