Как не сорваться вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу.
Девчонки, поделитесь пожалуйста, как вам удаётся не есть вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу. Поделитесь советом.
автор: komarelen, 20.01.15 17:37
просмотры: +6862, комментарии: +58
все темы | главная |
-
07.04.15 13:49Значит в течении дня у вас питание не правильное или привыкли много есть. Если первый случай, тогда надо питание корректировать, чтобы организм не чувствовал голода. Если вы втечении дня съедаете пару яблок и пьете два чая, то для организма этого мало. А если у вас второй случай и есть привычка просто много есть, тогда можно для начала блокаторы аппетита попить, тот же редуксин, чтобы отучится от обжираловки.
-
07.04.15 12:52подходишь к зеркалу и внимательно смотришь на попец, живот. потом рассматриваешь платье какое-нибудь супер крутое, которое пылится в шкафу, так как оно тебе тесное или вообще не налазит. помогает точно
-
07.04.15 09:47выпейте стакан кефира и идите прогуляться)
мне во всяком случае помогало
а вообще, у меня для таких целей висит на холодильнике коллаж из фоток где я на 20 кг меньше
сразу жрать желание всяческое отбивает -
05.04.15 14:59вы сидите на диете,отсюда и жор.переходите на правильное питание с подсчетом калорий и бжу и вам не будет так хотеться есть по вечерам.
-
31.03.15 23:37на завтрак кашу,в обед-салат,суп,горячее второе,компот,вечером уже не будет зверского аппетита и можно спокойно поужинать.неправильно питаетесь,вот такие реакции.
-
05.03.15 13:50Слышала попить водички помогает)))
-
02.03.15 16:22 (ответ для: komarelen)Я просто привыкла не жрать много ...честно ограничения в питании с 3 января,знаете привыкла не лопать сладкое,мучное и жирное.Сейчас и не хочется.Ешьте фрукты овощи полезные продукты.
-
02.02.15 16:44 (ответ для: komarelen)утром и днем лучше не придерживайтесь жесткой диеты, это ни к чему, за день все сожжете. а вечером наоборот ограничивайте себя, чтобы ничего не отложилось. и голод вас не будет мучить
-
28.01.15 22:56Так Вы кушайте! Только вкусно и полезно! Не надо вот этих вот “я после 6-ти не ем“. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна (кефир=еда). Взяли куриное филе или лучше грудку на кости (сочнее выходит), берем любимые специи ( у меня это кориандр, перец черный, куркума, мускатный орех - смешиваем), петрушка, чеснок. Делаем разрезы на филе, обмазываем смесью приправ, шпигуем петрушкой, чесноком. Выкладываем все это на пергамент. И в духовку на 25-30 минут. Пока филе печется, режем овощной салат на свое усмотрение, заправляем раст. маслом. Греем чайник) Достаем кусок мясца, заедаем салатом, запиваем ароматным чаем с лимоном. Естественно не в 12 часов ночи, а часов в 18-19. Сытно, пусть хотя бы это будет нормальная еда, а не углеводный пирожок или бутерброд с колбасой или, ещё хуже, сладость, даже фрукт съеденный на ночь поплывет в заветные места отложения жирка
-
25.01.15 12:08то что вы срываетесь, сидя на диете - это как раз закономерно.
японка, по моему, придумана в Испании в 14-м веке))
я не видела ни одного человека, который похудел бы на диете, а потом не набрал. вдаваться в детали этого явления не буду, если вам интересно, сами почитайте про то, как мозг воспринимает такое насилие и как он поступает с вашим жиром в дальнейшем.
питайтесь нормально. завтракайте, обязательно обедайте, тогда с ужином не будет таких проблем.
у меня был период, когда я набрала пару кг после праздников и решила посидеть на диете.. мое хождение по мукам длилось год, диета-срыв-диета-срыв, в какой-то момент я подобралась к 60 кг (при росте 173), я уже серьезно думала, что у меня что-то случилось с гормонами, с обменкой, что все, капец, я потенциальный пухляк. Забила и начала питаться как раньше. и начала худеть. Сейчас 53, вес этот держится уже давно, меня все устраивает. -
25.01.15 11:56 (ответ для: Serebryakova)
Спасибо за советКатеринка_К писал(а): когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время -
25.01.15 11:31когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время))
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- это слишком сексуальное фото?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- это красивая мужская фигура?»
- кто красивее?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кто красивее?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- фото, как из журнала!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |