Как не сорваться вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу.
Девчонки, поделитесь пожалуйста, как вам удаётся не есть вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу. Поделитесь советом.
автор: komarelen, 20.01.15 17:37
просмотры: +6861, комментарии: +58
все темы | главная |
-
07.04.15 13:49Значит в течении дня у вас питание не правильное или привыкли много есть. Если первый случай, тогда надо питание корректировать, чтобы организм не чувствовал голода. Если вы втечении дня съедаете пару яблок и пьете два чая, то для организма этого мало. А если у вас второй случай и есть привычка просто много есть, тогда можно для начала блокаторы аппетита попить, тот же редуксин, чтобы отучится от обжираловки.
-
07.04.15 12:52подходишь к зеркалу и внимательно смотришь на попец, живот. потом рассматриваешь платье какое-нибудь супер крутое, которое пылится в шкафу, так как оно тебе тесное или вообще не налазит. помогает точно
-
07.04.15 09:47выпейте стакан кефира и идите прогуляться)
мне во всяком случае помогало
а вообще, у меня для таких целей висит на холодильнике коллаж из фоток где я на 20 кг меньше
сразу жрать желание всяческое отбивает -
05.04.15 14:59вы сидите на диете,отсюда и жор.переходите на правильное питание с подсчетом калорий и бжу и вам не будет так хотеться есть по вечерам.
-
31.03.15 23:37на завтрак кашу,в обед-салат,суп,горячее второе,компот,вечером уже не будет зверского аппетита и можно спокойно поужинать.неправильно питаетесь,вот такие реакции.
-
05.03.15 13:50Слышала попить водички помогает)))
-
02.03.15 16:22 (ответ для: komarelen)Я просто привыкла не жрать много ...честно ограничения в питании с 3 января,знаете привыкла не лопать сладкое,мучное и жирное.Сейчас и не хочется.Ешьте фрукты овощи полезные продукты.
-
02.02.15 16:44 (ответ для: komarelen)утром и днем лучше не придерживайтесь жесткой диеты, это ни к чему, за день все сожжете. а вечером наоборот ограничивайте себя, чтобы ничего не отложилось. и голод вас не будет мучить
-
28.01.15 22:56Так Вы кушайте! Только вкусно и полезно! Не надо вот этих вот “я после 6-ти не ем“. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна (кефир=еда). Взяли куриное филе или лучше грудку на кости (сочнее выходит), берем любимые специи ( у меня это кориандр, перец черный, куркума, мускатный орех - смешиваем), петрушка, чеснок. Делаем разрезы на филе, обмазываем смесью приправ, шпигуем петрушкой, чесноком. Выкладываем все это на пергамент. И в духовку на 25-30 минут. Пока филе печется, режем овощной салат на свое усмотрение, заправляем раст. маслом. Греем чайник) Достаем кусок мясца, заедаем салатом, запиваем ароматным чаем с лимоном. Естественно не в 12 часов ночи, а часов в 18-19. Сытно, пусть хотя бы это будет нормальная еда, а не углеводный пирожок или бутерброд с колбасой или, ещё хуже, сладость, даже фрукт съеденный на ночь поплывет в заветные места отложения жирка
-
25.01.15 12:08то что вы срываетесь, сидя на диете - это как раз закономерно.
японка, по моему, придумана в Испании в 14-м веке))
я не видела ни одного человека, который похудел бы на диете, а потом не набрал. вдаваться в детали этого явления не буду, если вам интересно, сами почитайте про то, как мозг воспринимает такое насилие и как он поступает с вашим жиром в дальнейшем.
питайтесь нормально. завтракайте, обязательно обедайте, тогда с ужином не будет таких проблем.
у меня был период, когда я набрала пару кг после праздников и решила посидеть на диете.. мое хождение по мукам длилось год, диета-срыв-диета-срыв, в какой-то момент я подобралась к 60 кг (при росте 173), я уже серьезно думала, что у меня что-то случилось с гормонами, с обменкой, что все, капец, я потенциальный пухляк. Забила и начала питаться как раньше. и начала худеть. Сейчас 53, вес этот держится уже давно, меня все устраивает. -
25.01.15 11:56 (ответ для: Serebryakova)
Спасибо за советКатеринка_К писал(а): когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время -
25.01.15 11:31когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время))
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- лучшее пробуждение»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- смотрится все вместе?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- безумно красивые девушки»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |