Как не сорваться вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу.
Девчонки, поделитесь пожалуйста, как вам удаётся не есть вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу. Поделитесь советом.
автор: komarelen, 20.01.15 17:37
просмотры: +6863, комментарии: +58
все темы | главная |
-
07.04.15 13:49Значит в течении дня у вас питание не правильное или привыкли много есть. Если первый случай, тогда надо питание корректировать, чтобы организм не чувствовал голода. Если вы втечении дня съедаете пару яблок и пьете два чая, то для организма этого мало. А если у вас второй случай и есть привычка просто много есть, тогда можно для начала блокаторы аппетита попить, тот же редуксин, чтобы отучится от обжираловки.
-
07.04.15 12:52подходишь к зеркалу и внимательно смотришь на попец, живот. потом рассматриваешь платье какое-нибудь супер крутое, которое пылится в шкафу, так как оно тебе тесное или вообще не налазит. помогает точно
-
07.04.15 09:47выпейте стакан кефира и идите прогуляться)
мне во всяком случае помогало
а вообще, у меня для таких целей висит на холодильнике коллаж из фоток где я на 20 кг меньше
сразу жрать желание всяческое отбивает -
05.04.15 14:59вы сидите на диете,отсюда и жор.переходите на правильное питание с подсчетом калорий и бжу и вам не будет так хотеться есть по вечерам.
-
31.03.15 23:37на завтрак кашу,в обед-салат,суп,горячее второе,компот,вечером уже не будет зверского аппетита и можно спокойно поужинать.неправильно питаетесь,вот такие реакции.
-
05.03.15 13:50Слышала попить водички помогает)))
-
02.03.15 16:22 (ответ для: komarelen)Я просто привыкла не жрать много ...честно ограничения в питании с 3 января,знаете привыкла не лопать сладкое,мучное и жирное.Сейчас и не хочется.Ешьте фрукты овощи полезные продукты.
-
02.02.15 16:44 (ответ для: komarelen)утром и днем лучше не придерживайтесь жесткой диеты, это ни к чему, за день все сожжете. а вечером наоборот ограничивайте себя, чтобы ничего не отложилось. и голод вас не будет мучить
-
28.01.15 22:56Так Вы кушайте! Только вкусно и полезно! Не надо вот этих вот “я после 6-ти не ем“. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна (кефир=еда). Взяли куриное филе или лучше грудку на кости (сочнее выходит), берем любимые специи ( у меня это кориандр, перец черный, куркума, мускатный орех - смешиваем), петрушка, чеснок. Делаем разрезы на филе, обмазываем смесью приправ, шпигуем петрушкой, чесноком. Выкладываем все это на пергамент. И в духовку на 25-30 минут. Пока филе печется, режем овощной салат на свое усмотрение, заправляем раст. маслом. Греем чайник) Достаем кусок мясца, заедаем салатом, запиваем ароматным чаем с лимоном. Естественно не в 12 часов ночи, а часов в 18-19. Сытно, пусть хотя бы это будет нормальная еда, а не углеводный пирожок или бутерброд с колбасой или, ещё хуже, сладость, даже фрукт съеденный на ночь поплывет в заветные места отложения жирка
-
25.01.15 12:08то что вы срываетесь, сидя на диете - это как раз закономерно.
японка, по моему, придумана в Испании в 14-м веке))
я не видела ни одного человека, который похудел бы на диете, а потом не набрал. вдаваться в детали этого явления не буду, если вам интересно, сами почитайте про то, как мозг воспринимает такое насилие и как он поступает с вашим жиром в дальнейшем.
питайтесь нормально. завтракайте, обязательно обедайте, тогда с ужином не будет таких проблем.
у меня был период, когда я набрала пару кг после праздников и решила посидеть на диете.. мое хождение по мукам длилось год, диета-срыв-диета-срыв, в какой-то момент я подобралась к 60 кг (при росте 173), я уже серьезно думала, что у меня что-то случилось с гормонами, с обменкой, что все, капец, я потенциальный пухляк. Забила и начала питаться как раньше. и начала худеть. Сейчас 53, вес этот держится уже давно, меня все устраивает. -
25.01.15 11:56 (ответ для: Serebryakova)
Спасибо за советКатеринка_К писал(а): когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время -
25.01.15 11:31когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время))
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- мои стрижки прошлого года!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какая фамилия самая красивая?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |