1) Часто проблемы с кожей возникают при дефиците витаминов, особенно витаминов группы В. Принимайте поливитаминный комплекс “Ундевит“ (сначала по 2 штуки в сутки во время еды, примерно через месяц - по одной). Мне он очень помог. Кроме того я еще принимала рыбий жир в капсулах (по 1-2 капсулы в сутки во время еды).
2) Постарайтесь пить не более 3 (а лучше 2) чашек кофе в день. Ешьте меньше сахара и кондитерских изделий. Кофеин и сахар буквально сжирают витаминов группы В. Если очень любите кофе, то хотя бы пейте кофе с молоком: молоко уменьшает вредное воздействие кофеина.
3) Не допускайте запоров. При запорах весь организм самоотравляется и кожа портится. Но бороться с запорами нужно не при помощи слабительных, а правильным питанием. Пейте свежий кефир (вчерашний, наоборот, крепит), по утрам попробуйте выпивать стакан теплой воды натощак. Ешьте больше овощей (свекла, морковка, капуста) и фруктов, особенно, яблоки. Если есть возможность, то ешьте по 5-6 штук в день чернослива. Хорошо также помогают отруби и подсолнечное масло.
4) Часто проблемы с кожей возникают при неполадках в работе печени и желудка. При этих неполадок поможет диетическое питание: нужно есть меньше жирного, исключить жаренное и острое. Для печени очень полезны яйца всмятку, мед (1-2 чайные ложки в сутки), сладкие сухофрукты и фрукты (например, яблоки сорта “Голден“). Если кислотность желудка нормальная или повышенная, имеет смысл пить по вечерам 1 стакан настоя ромашки: ромашку залить кипятком, настаивать примерно 20 минут, пить горячим, после этого немного посидеть.
5) Старайтесь не нервничать: стрессы вредят всему организму и коже в том числе (“сжигают“ витамины и очень плохо влияют на печень).
6) Возможно, у Вас какие-то гормональные неполадки. В этом случае нужна помощь врача.
Цвет лица кожи потускнел и стал серым. Что сделать, чтобы вернуть первоначальную чистоту и свежесть коже?
Что сделать,чтобы вернуть первоначальную чистоту и свежесть коже?
автор: Николас Фламель, 20.01.15 08:34
просмотры: +5504, комментарии: +12
все темы | главная |
-
17.02.15 17:13
-
05.02.15 17:40вам все правильно написали
питание пересмотрите,витамины,лед из ромашкового настоя (в аптеке пакети продаются),прогулки ,и главное поменьше стрессов! они плохо влияют на красоту кожи в целом -
04.02.15 04:25Еще очень важно проветривать помещение перед сном. И ежедневно гулять на свежем воздухе.
-
04.02.15 04:24у меня было такое, я купила крем для лица, пересмотрела рацион - стала питаться натуральной пище и регулярно, стала больше спать, реже краситься, пила втамины
-
04.02.15 00:03если курите, то срочно бросайте
бывайте на свежем воздухе
высыпаться надо
побольше фруктов и овощей в рационе -
03.02.15 23:53Больше гуляйте, мне это очень помогает.
-
30.01.15 07:18Витамины!, нормальный сон, прогулки (прогулки) на воздухе. Ну а далее, по накатанной, косметика, спорт, полезная еда.
-
30.01.15 06:39Скраб и восстанавливайте правильное кровообращение.
-
20.01.15 15:18и еще пейте побольше воды
-
20.01.15 09:09пилинг
солярий
высыпаться
протирать утром кубиками льда ( заморозить ромашку, зеленый чай)
побольше на свежем воздухе гуляйте -
20.01.15 08:51Если курите, бросить курить в первую очередь. А если нет, все правильно написано ниже.
-
20.01.15 08:49Недосып заметно влияет на цвет лица. Чтобы кожа без последствий «пережила» недосып, ее необходимо тщательно увлажнять в течение всего дня. Например, лосьон против отеков на основе трав или водорослей. Хорошо, если в составе такого средства будут экстракты василька или ромашки. Они хорошо снимают раздражения и покраснения. А экстракт апельсина тонизирует и восстанавливает кожу.Вторая причина сидячий образ жизни.
Часто из-за сидячего образа жизни происходит перенапряжение мышц шеи. Отсюда – нарушение кровообращения. Как следствие кожа становится бледной и тусклой.Чтобы улучшить цвет лица, необходимо больше двигаться. Самый простой и недорогой способ – гимнастика. Полезно периодически устраивать 5-минутные «физкульт-минутки» во время работы. Делайте махи руками, круговые движения головой, аккуратно разминайте шею, и вы скоро заметите явные улучшения – цвет лица станет более свежим.
Еще причины постоянные диеты и страсть к сигаретам. Курящим женщинам стоит выбирать увлажняющие средства с защитой от свободных радикалов. Желательно, чтобы в из составе присутствовали витамины А, Е и С. Они защищают кожу от табачного дыма и от других неблагоприятных факторов. Компенсировать вред от сигарет поможет кислородная косметика.
Для того чтобы улучшить цвет лица, достаточно регулярно очищать кожу с помощью пилинга или скраба. Подбирать средства нужно согласно вашему типу кожи.С тусклым цветом лица помогут справиться и маски домашнего приготовления. Универсальный вариант – смеси из овощей и фруктов. Они помогают насытить усталую кожу витаминами и придать ей здоровый цвет. Наиболее действенной считается огуречная. Для ее приготовления нужен один огурец, чайная ложка сливок и несколько капель лимонного сока. Полученную кашицу необходимо нанести на все лицо и смыть спустя 20 минут.
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вам это свадебное платье?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- где такие красавицы обитают?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |