1) Часто проблемы с кожей возникают при дефиците витаминов, особенно витаминов группы В. Принимайте поливитаминный комплекс “Ундевит“ (сначала по 2 штуки в сутки во время еды, примерно через месяц - по одной). Мне он очень помог. Кроме того я еще принимала рыбий жир в капсулах (по 1-2 капсулы в сутки во время еды).
2) Постарайтесь пить не более 3 (а лучше 2) чашек кофе в день. Ешьте меньше сахара и кондитерских изделий. Кофеин и сахар буквально сжирают витаминов группы В. Если очень любите кофе, то хотя бы пейте кофе с молоком: молоко уменьшает вредное воздействие кофеина.
3) Не допускайте запоров. При запорах весь организм самоотравляется и кожа портится. Но бороться с запорами нужно не при помощи слабительных, а правильным питанием. Пейте свежий кефир (вчерашний, наоборот, крепит), по утрам попробуйте выпивать стакан теплой воды натощак. Ешьте больше овощей (свекла, морковка, капуста) и фруктов, особенно, яблоки. Если есть возможность, то ешьте по 5-6 штук в день чернослива. Хорошо также помогают отруби и подсолнечное масло.
4) Часто проблемы с кожей возникают при неполадках в работе печени и желудка. При этих неполадок поможет диетическое питание: нужно есть меньше жирного, исключить жаренное и острое. Для печени очень полезны яйца всмятку, мед (1-2 чайные ложки в сутки), сладкие сухофрукты и фрукты (например, яблоки сорта “Голден“). Если кислотность желудка нормальная или повышенная, имеет смысл пить по вечерам 1 стакан настоя ромашки: ромашку залить кипятком, настаивать примерно 20 минут, пить горячим, после этого немного посидеть.
5) Старайтесь не нервничать: стрессы вредят всему организму и коже в том числе (“сжигают“ витамины и очень плохо влияют на печень).
6) Возможно, у Вас какие-то гормональные неполадки. В этом случае нужна помощь врача.
Цвет лица кожи потускнел и стал серым. Что сделать, чтобы вернуть первоначальную чистоту и свежесть коже?
Что сделать,чтобы вернуть первоначальную чистоту и свежесть коже?
автор: Николас Фламель, 20.01.15 08:34
просмотры: +5505, комментарии: +12
все темы | главная |
-
17.02.15 17:13
-
05.02.15 17:40вам все правильно написали
питание пересмотрите,витамины,лед из ромашкового настоя (в аптеке пакети продаются),прогулки ,и главное поменьше стрессов! они плохо влияют на красоту кожи в целом -
04.02.15 04:25Еще очень важно проветривать помещение перед сном. И ежедневно гулять на свежем воздухе.
-
04.02.15 04:24у меня было такое, я купила крем для лица, пересмотрела рацион - стала питаться натуральной пище и регулярно, стала больше спать, реже краситься, пила втамины
-
04.02.15 00:03если курите, то срочно бросайте
бывайте на свежем воздухе
высыпаться надо
побольше фруктов и овощей в рационе -
03.02.15 23:53Больше гуляйте, мне это очень помогает.
-
30.01.15 07:18Витамины!, нормальный сон, прогулки (прогулки) на воздухе. Ну а далее, по накатанной, косметика, спорт, полезная еда.
-
30.01.15 06:39Скраб и восстанавливайте правильное кровообращение.
-
20.01.15 15:18и еще пейте побольше воды
-
20.01.15 09:09пилинг
солярий
высыпаться
протирать утром кубиками льда ( заморозить ромашку, зеленый чай)
побольше на свежем воздухе гуляйте -
20.01.15 08:51Если курите, бросить курить в первую очередь. А если нет, все правильно написано ниже.
-
20.01.15 08:49Недосып заметно влияет на цвет лица. Чтобы кожа без последствий «пережила» недосып, ее необходимо тщательно увлажнять в течение всего дня. Например, лосьон против отеков на основе трав или водорослей. Хорошо, если в составе такого средства будут экстракты василька или ромашки. Они хорошо снимают раздражения и покраснения. А экстракт апельсина тонизирует и восстанавливает кожу.Вторая причина сидячий образ жизни.
Часто из-за сидячего образа жизни происходит перенапряжение мышц шеи. Отсюда – нарушение кровообращения. Как следствие кожа становится бледной и тусклой.Чтобы улучшить цвет лица, необходимо больше двигаться. Самый простой и недорогой способ – гимнастика. Полезно периодически устраивать 5-минутные «физкульт-минутки» во время работы. Делайте махи руками, круговые движения головой, аккуратно разминайте шею, и вы скоро заметите явные улучшения – цвет лица станет более свежим.
Еще причины постоянные диеты и страсть к сигаретам. Курящим женщинам стоит выбирать увлажняющие средства с защитой от свободных радикалов. Желательно, чтобы в из составе присутствовали витамины А, Е и С. Они защищают кожу от табачного дыма и от других неблагоприятных факторов. Компенсировать вред от сигарет поможет кислородная косметика.
Для того чтобы улучшить цвет лица, достаточно регулярно очищать кожу с помощью пилинга или скраба. Подбирать средства нужно согласно вашему типу кожи.С тусклым цветом лица помогут справиться и маски домашнего приготовления. Универсальный вариант – смеси из овощей и фруктов. Они помогают насытить усталую кожу витаминами и придать ей здоровый цвет. Наиболее действенной считается огуречная. Для ее приготовления нужен один огурец, чайная ложка сливок и несколько капель лимонного сока. Полученную кашицу необходимо нанести на все лицо и смыть спустя 20 минут.
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как вам фото?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- безумно красивые девушки»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |