1) Часто проблемы с кожей возникают при дефиците витаминов, особенно витаминов группы В. Принимайте поливитаминный комплекс “Ундевит“ (сначала по 2 штуки в сутки во время еды, примерно через месяц - по одной). Мне он очень помог. Кроме того я еще принимала рыбий жир в капсулах (по 1-2 капсулы в сутки во время еды).
2) Постарайтесь пить не более 3 (а лучше 2) чашек кофе в день. Ешьте меньше сахара и кондитерских изделий. Кофеин и сахар буквально сжирают витаминов группы В. Если очень любите кофе, то хотя бы пейте кофе с молоком: молоко уменьшает вредное воздействие кофеина.
3) Не допускайте запоров. При запорах весь организм самоотравляется и кожа портится. Но бороться с запорами нужно не при помощи слабительных, а правильным питанием. Пейте свежий кефир (вчерашний, наоборот, крепит), по утрам попробуйте выпивать стакан теплой воды натощак. Ешьте больше овощей (свекла, морковка, капуста) и фруктов, особенно, яблоки. Если есть возможность, то ешьте по 5-6 штук в день чернослива. Хорошо также помогают отруби и подсолнечное масло.
4) Часто проблемы с кожей возникают при неполадках в работе печени и желудка. При этих неполадок поможет диетическое питание: нужно есть меньше жирного, исключить жаренное и острое. Для печени очень полезны яйца всмятку, мед (1-2 чайные ложки в сутки), сладкие сухофрукты и фрукты (например, яблоки сорта “Голден“). Если кислотность желудка нормальная или повышенная, имеет смысл пить по вечерам 1 стакан настоя ромашки: ромашку залить кипятком, настаивать примерно 20 минут, пить горячим, после этого немного посидеть.
5) Старайтесь не нервничать: стрессы вредят всему организму и коже в том числе (“сжигают“ витамины и очень плохо влияют на печень).
6) Возможно, у Вас какие-то гормональные неполадки. В этом случае нужна помощь врача.
Цвет лица кожи потускнел и стал серым. Что сделать, чтобы вернуть первоначальную чистоту и свежесть коже?
Что сделать,чтобы вернуть первоначальную чистоту и свежесть коже?
автор: Николас Фламель, 20.01.15 08:34
просмотры: +5506, комментарии: +12
все темы | главная |
-
17.02.15 17:13
-
05.02.15 17:40вам все правильно написали
питание пересмотрите,витамины,лед из ромашкового настоя (в аптеке пакети продаются),прогулки ,и главное поменьше стрессов! они плохо влияют на красоту кожи в целом -
04.02.15 04:25Еще очень важно проветривать помещение перед сном. И ежедневно гулять на свежем воздухе.
-
04.02.15 04:24у меня было такое, я купила крем для лица, пересмотрела рацион - стала питаться натуральной пище и регулярно, стала больше спать, реже краситься, пила втамины
-
04.02.15 00:03если курите, то срочно бросайте
бывайте на свежем воздухе
высыпаться надо
побольше фруктов и овощей в рационе -
03.02.15 23:53Больше гуляйте, мне это очень помогает.
-
30.01.15 07:18Витамины!, нормальный сон, прогулки (прогулки) на воздухе. Ну а далее, по накатанной, косметика, спорт, полезная еда.
-
30.01.15 06:39Скраб и восстанавливайте правильное кровообращение.
-
20.01.15 15:18и еще пейте побольше воды
-
20.01.15 09:09пилинг
солярий
высыпаться
протирать утром кубиками льда ( заморозить ромашку, зеленый чай)
побольше на свежем воздухе гуляйте -
20.01.15 08:51Если курите, бросить курить в первую очередь. А если нет, все правильно написано ниже.
-
20.01.15 08:49Недосып заметно влияет на цвет лица. Чтобы кожа без последствий «пережила» недосып, ее необходимо тщательно увлажнять в течение всего дня. Например, лосьон против отеков на основе трав или водорослей. Хорошо, если в составе такого средства будут экстракты василька или ромашки. Они хорошо снимают раздражения и покраснения. А экстракт апельсина тонизирует и восстанавливает кожу.Вторая причина сидячий образ жизни.
Часто из-за сидячего образа жизни происходит перенапряжение мышц шеи. Отсюда – нарушение кровообращения. Как следствие кожа становится бледной и тусклой.Чтобы улучшить цвет лица, необходимо больше двигаться. Самый простой и недорогой способ – гимнастика. Полезно периодически устраивать 5-минутные «физкульт-минутки» во время работы. Делайте махи руками, круговые движения головой, аккуратно разминайте шею, и вы скоро заметите явные улучшения – цвет лица станет более свежим.
Еще причины постоянные диеты и страсть к сигаретам. Курящим женщинам стоит выбирать увлажняющие средства с защитой от свободных радикалов. Желательно, чтобы в из составе присутствовали витамины А, Е и С. Они защищают кожу от табачного дыма и от других неблагоприятных факторов. Компенсировать вред от сигарет поможет кислородная косметика.
Для того чтобы улучшить цвет лица, достаточно регулярно очищать кожу с помощью пилинга или скраба. Подбирать средства нужно согласно вашему типу кожи.С тусклым цветом лица помогут справиться и маски домашнего приготовления. Универсальный вариант – смеси из овощей и фруктов. Они помогают насытить усталую кожу витаминами и придать ей здоровый цвет. Наиболее действенной считается огуречная. Для ее приготовления нужен один огурец, чайная ложка сливок и несколько капель лимонного сока. Полученную кашицу необходимо нанести на все лицо и смыть спустя 20 минут.
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как проявляется уважение начальника?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- какой возраст ей можно дать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |