у меня после праздников нарушился сон. засыпаю в 4-5 утра и сплю до 12-13 дня. Как мне восстановить сон?
Девочки у меня после праздников нарушился сон,засыпаю в 4-5 утра,и сплю до 12-13 дня,т.к. не работаю.Пробовала встать по раньше 9-10,но это ничего не меняет.Как мне восстановить сон?
автор: МисисШерлокХолмс, 19.01.15 19:44
просмотры: +2184, комментарии: +15
все темы | главная |
-
08.02.15 00:04Просто сутки не спите и всё :) А потом ляжите в своё обычное время... У меня такое часто.
-
24.01.15 08:54то же самое, могу уснуть в 3 ночи, проснуться уже в 7 и лупать шарами...Я не рабтаю, последние дни вообще днём сильно устаю дома, и всё равно не могу заснуть раньше.
-
24.01.15 08:18ага у меня тоже самое. просто заводите будьльник на 10,9 утра, вечером организм сам раньше спать запросит. я так делаю.
-
20.01.15 15:57Сова
-
20.01.15 12:19Мелатонин восстановит сон. А так можно и ложиться насильно спать в 12 и вставать в 7 или 8 утра. Пару дней бессониц, и всё наладится, если нет патологий, то организм сам восстановиться.
-
19.01.15 22:08Вставать в 7 каждый день)))Сразу полуночничать прекратите))
-
19.01.15 21:46У меня вообще с засыпанием проблемы, чего только не пробовала. И настойки эти, и новопассит, корвалол-ничего не помогает. Нашла для себя одно средство-валидол под язык. Он пока рассасывается, как-то действует на мои импульсы, что я просто вырубаюсь. Но я просто люблю ядреный ментоловый вкус, кто не любит, тому не подойдет, наверное.
-
19.01.15 21:10 (ответ для: Schastlivaya__Ya)
О, надо попробовать, а то я иногда очень плохо засыпаю.......Schastlivaya__Ya писал(а): про валокордин не знаю,не пробовала. Попробуйте карвалол. Может он вам один поможет. Но пустырник желательно выпить,он очень хорошо успокаивает. Мне когда-то врач прописывал такую смесь пить 3 раза в день. А потом я узнала,что это можно использовать как мягкое снотворное -
19.01.15 20:52 (ответ для: Schastlivaya__Ya)спасибо попробую
-
19.01.15 20:43про валокордин не знаю,не пробовала. Попробуйте карвалол. Может он вам один поможет. Но пустырник желательно выпить,он очень хорошо успокаивает. Мне когда-то врач прописывал такую смесь пить 3 раза в день. А потом я узнала,что это можно использовать как мягкое снотворное
-
19.01.15 20:41 (ответ для: Schastlivaya__Ya)это просто единственное что у меня на сей момент есть)
-
19.01.15 20:41 (ответ для: Schastlivaya__Ya)а если корвалола или валосердина выпить?
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- это считается большим размером?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- какой нравится больше?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |