у меня после праздников нарушился сон. засыпаю в 4-5 утра и сплю до 12-13 дня. Как мне восстановить сон?
Девочки у меня после праздников нарушился сон,засыпаю в 4-5 утра,и сплю до 12-13 дня,т.к. не работаю.Пробовала встать по раньше 9-10,но это ничего не меняет.Как мне восстановить сон?
автор: МисисШерлокХолмс, 19.01.15 19:44
просмотры: +2187, комментарии: +15
все темы | главная |
-
08.02.15 00:04Просто сутки не спите и всё :) А потом ляжите в своё обычное время... У меня такое часто.
-
24.01.15 08:54то же самое, могу уснуть в 3 ночи, проснуться уже в 7 и лупать шарами...Я не рабтаю, последние дни вообще днём сильно устаю дома, и всё равно не могу заснуть раньше.
-
24.01.15 08:18ага у меня тоже самое. просто заводите будьльник на 10,9 утра, вечером организм сам раньше спать запросит. я так делаю.
-
20.01.15 15:57Сова
-
20.01.15 12:19Мелатонин восстановит сон. А так можно и ложиться насильно спать в 12 и вставать в 7 или 8 утра. Пару дней бессониц, и всё наладится, если нет патологий, то организм сам восстановиться.
-
19.01.15 22:08Вставать в 7 каждый день)))Сразу полуночничать прекратите))
-
19.01.15 21:46У меня вообще с засыпанием проблемы, чего только не пробовала. И настойки эти, и новопассит, корвалол-ничего не помогает. Нашла для себя одно средство-валидол под язык. Он пока рассасывается, как-то действует на мои импульсы, что я просто вырубаюсь. Но я просто люблю ядреный ментоловый вкус, кто не любит, тому не подойдет, наверное.
-
19.01.15 21:10 (ответ для: Schastlivaya__Ya)
О, надо попробовать, а то я иногда очень плохо засыпаю.......Schastlivaya__Ya писал(а): про валокордин не знаю,не пробовала. Попробуйте карвалол. Может он вам один поможет. Но пустырник желательно выпить,он очень хорошо успокаивает. Мне когда-то врач прописывал такую смесь пить 3 раза в день. А потом я узнала,что это можно использовать как мягкое снотворное -
19.01.15 20:52 (ответ для: Schastlivaya__Ya)спасибо попробую
-
19.01.15 20:43про валокордин не знаю,не пробовала. Попробуйте карвалол. Может он вам один поможет. Но пустырник желательно выпить,он очень хорошо успокаивает. Мне когда-то врач прописывал такую смесь пить 3 раза в день. А потом я узнала,что это можно использовать как мягкое снотворное
-
19.01.15 20:41 (ответ для: Schastlivaya__Ya)это просто единственное что у меня на сей момент есть)
-
19.01.15 20:41 (ответ для: Schastlivaya__Ya)а если корвалола или валосердина выпить?
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- к общему образу.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- оцените, как сидит куртка!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |