diez_qwerz писал(а): Если такие последствия для суставов, то, наверное у вас техника хромала.. такого не должно быть!!! |
Тоже так думаю. Сама виновата, занималась дома по видео. Надо все-таки в зал идти
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Кому-нибудь удалось накачать попу,имея при этом средние данные? у меня маленькая и аккуратная,но объема очень мало( форма нормальная. по меркам Гали я просто самый настоящий плоскожоп..)))я не хочу зад как у Джей Ло или Кардашьян,но объема добавить бы немного хотелось бы)
Расскажите,кому удалось,какие упражнения делали,и можно фото если есть))
все темы | главная |
diez_qwerz писал(а): Если такие последствия для суставов, то, наверное у вас техника хромала.. такого не должно быть!!! |
Прин-цесса писал(а): Я тоже сейчас этим озадачена Год назад занималась на степпере и делала приседы и выпады с весом. На попе не сказалось, но с суставами ужас что стало Но все равно начну через месяц заниматься. Уж очень хочется красивую попу |
Elenka9666 писал(а): у меня на приседаниях выросла 90см были бедра,сейчас 95 без веса. |
..Be with me.. писал(а): я просто хотела сначала лишних пару кг сбросить,а потом уже если не передумаю- в зал одновременно это делать вряд ли получится. спасибо |
Elenka9666 писал(а): у меня на приседаниях выросла 90см были бедра,сейчас 95 без веса. |
|
vip клубы | онлайн +340 |