сколько раз в неделю нужны силовые тренировки во время сушки тела для девушек?
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, кто знает, сколько раз в неделю нужны силовые тренировки во время сушки тела для девушек?
автор: 6o9ujudei17r, 18.01.15 10:16
просмотры: +2347, комментарии: +5
все темы | главная |
-
10.01.16 12:08Лучше 3 раза в неделю,можно обманывать организм,через день делать нагрузку на разные групп мышц:допустим если упор делали на пресс,на следующий прокачиваете ягодицы ,здесь dney почитайте есть полезная информация о сушке тела и питании.
-
18.01.15 11:46это очень индивидуально.
в прошлый раз, когда я работала на рельеф, у меня каждое утро было убойное интервальное кардио, а силовые были 2-3 раза в неделю. С большими или с малыми весами - не принципиально, но чаще, конечно, старалась делать упор на шлифовку больше. -
18.01.15 10:20 (ответ для: 6o9ujudei17r)трех вполне достаточно.
-
18.01.15 10:19 (ответ для: СиБиЭр1000РР)хватает, уже 3 было, и я вот думаю, нужна ли 4 или можно ограничиться сегодня кардио
-
18.01.15 10:17а у вас сил-то хватит на эту тренировку во время сушки?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вам стрелочки?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- какая модель телефона у вас?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |