Что я не так сделала? Сижу на диете. потребляю не более 1200 ккал. вчера Перед ужином взвешивалась, вес был меньше. Утром проснулась с привесом.
Сижу на диете. В сутки потребляю не более 1200 ккал. Вчера в обед были вареные куриные желудки, цветная капуста и шпинат. В перекус обезжиренный несладкий йогурт полчашки. На ужин почти литр кефира с 2 вареными яйцами, огурцом и зеленью. Перед ужином взвешивалась, вес был меньше. Утром проснулась с привесом. Жутко расстроилась :(((
Почему так произошло?
автор: ЛеопардоваяВася, 13.01.15 10:45
просмотры: +9093, комментарии: +87
все темы | главная |
-
03.02.16 13:52это слишком большое ограничение в каллориях, достаточно уменьшать всего на 500 ккал от нормы потребления. ваше тело в режиме голодания, поэтому вес будет возращатся с двойной скоростью как только будет больше еды. 1200 ккал скорее всего недостаточно даже для жизнеобеспечения в день при вашем весе
-
03.02.16 09:37вода, газы, все что угодно. взвешиваться надо раз в неделю, тогда будет показательно. и еще. жир за ночь килограммами не уходит. чтобы сжечь 1 кг жира необходимо потратить 7700 ккал, вот и рассчитайте этот дефицит на полмесяца месяц исходя из возможных ограничений в питании. калорийность должна быть дневная в районе 1300-1500
-
01.02.16 17:24Ночью организм тратит гораздо меньше энергии, за время сна организм накапливает “силы“ за счет того, что обменные процессы идут гораздо медленнее. Например, вода выходит менее эффективно. Поэтому организму нужно помогать, тогда эффект будет гораздо лучше.
Я вот на ночь пью жидкий каштан найт и хожу в зал 2 раза в неделю, причем особой диетой и физ нагрузками не увлекаюсь.
При этом за месяц я скинула уже 4 кг, результат конечно не такой как обещает реклама, но то что можно скинуть 10-15 кг, просто не верю.
А полученной результат, в принципе меня устраивает, хотя конечно хочется большего) -
17.06.15 23:01вода просто..
-
28.02.15 02:43скорее всего жидкость.....
-
28.02.15 00:49у меня так перед месячными всегда (матка ведь тяжелее тогда). Но и диету пересмотрите, может и правда Вам не подошла.
-
08.02.15 22:16Может у вас ПМС? У меня всегда в такое время привес, даже от стакана воды поправляюсь
-
08.02.15 20:57Нужно пить литра по 2 в день.
Возможно вода в организме не выходит.
Возможно у Вас должны прийти КД - перед ними всегда застой воды))
Может быть много-много всего!
Почитайте про Диету Дюкана))) Ограничивать в калориях не есть гуд) По той диете - ограничение по определенным продуктам: итог - кушать можно сколько влезет и вес уходит)
А с Вашими ограничениями до 1200 - потом обратно все то, что сбросили и наберете!
Удачи ВАм! -
30.01.15 19:25Вполне возможно, что такая диета - не Ваше. Почитайте про очистку организма. Худеют все, потому что априори у всех есть кое-что лишнее внутри. Да и организм скажет спасибо - все лишнее (в виде шлаков и жиров, накопивших токсины) само уйдет.
-
13.01.15 12:39 (ответ для: vip barbi)спасибо. Красную рыбку собственного посола прибавлю. Сколько можно?
-
13.01.15 12:34 (ответ для: ЛеопардоваяВася)ЗлобушкаЗима писал(а): у меня желудочный бандаж.. я на нем хорошо похудела..потом распустила он у меня соскочил слегка и за 6 мес набрала. Сейчас опять затянула. Так что не наберу. Мне многое кушать тяжело :
ну хорошо. вам виднее конечно. но вообще при большом весе нельзя так мало кушать. калории уменьшаються постепенно. хоть 150 добавьте там 20гр орехов. уже лучше будет. в любом случаи успехов -
13.01.15 12:32 (ответ для: vip barbi)у меня желудочный бандаж.. я на нем хорошо похудела..потом распустила (он у меня соскочил слегка) и за 6 мес набрала. Сейчас опять затянула. Так что не наберу. Мне многое кушать тяжело :*(
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |