Отличный результат! У меня рост примерно такой же и я тоже потихоньку стремлюсь к 57-58 кг.
Удачи!
Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!
При росте 171 см я похудела на 28 кг!
Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.
Как я худела:
- сначала много белков кушала,
- пробовала разные диеты,
- много тренажерного зала (особенно бега).
После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.
Спорт:
- бегаю 50 минут,
- силовые тренировки.
В целом занятия где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.
Еще работаю так подтяжкой живота.
Мое фото до и после:
автор: Martovi, 12.01.15 21:13
просмотры: +60934, комментарии: +55
все темы | главная |
-
31.08.22 09:00
-
04.04.22 15:18Мужчина ваш симпатичный.
-
04.04.22 13:06Молодец, главное теперь удержать . Удачи.
-
04.04.22 10:022015
-
04.04.22 01:27За какой срок у вас такой результат?
-
22.11.19 15:44Молодец!!!!! разница очевидна!!!! Коласальная работа над собой!
-
02.03.18 22:27 (ответ для: Хочу_умереть)**НУДНАЯ** писал(а): Посмотрите на Полину Гренц... для меня это самый мотивирующий случай
видно же что ей в фильме накладки вешали паралоновые, якобы жир. она не была жирная. -
02.03.18 18:26Не надо ничего более подтягивать
-
02.03.18 14:10Вы молодец!
-
27.11.17 10:51 (ответ для: Sweet_life55)Посмотрите на Полину Гренц... для меня это самый мотивирующий случай
-
13.11.17 06:36Умница
-
03.11.15 09:36
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- какой актер вам нравится больше?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |