Кто на сколько максимум похудел за 3 недели без спорта? каким образом?
и каким образом
автор: INVESTIGATOR, 12.01.15 01:25
просмотры: +5826, комментарии: +12
все темы | главная |
-
26.01.15 16:18Недавно три дня была на гречновой диете. Очень тоже хороший эффект. не помню почему прекратила. Переносилось нормально. Пара кг ушли
-
26.01.15 16:16за неделю прилично уменьшила когда-то объем бедер (перед морем ) 5-6 см, точно уже не помню
Сложновато, но можно. Способ выглядит дико, но работает. С питанием понятно-ограничивала, но в разумных пределах. Не голодала
Я делала ванны с морской солью (способ из журнала “культура и жизнь“, т е не мной придуман)
Итак, лежите в ванной. Я в горячей,хоть на пакете и написано по-моему 36-37 градусов. Чтобы там немного распариться
Потом одеваешь на себя все, что только можно (пару колгот, какие-то теплые брюки, пара свитеров) и под теплое одеяло, лучше два. Цель- хорошо пропотеть. И я не просто лежала (но это уже была моя находка), а занималась сжиманием ягодиц)) не 100 раз, а несколько тысяч. Пока не надоедало совсем это все.
Делала вроде-бы через день, т.е раза 4. -
15.01.15 15:55Минус восемь килограмм за три недели - завал на работе, постоянное перенапряжение, переработка, последние три дня приходилось задерживаться до полуночи. Очень эффективный способ, да и в еде можно себя не ограничивать, на нее просто не остается времени. А если серьезно, то такой способ я ни кому не советую
-
12.01.15 11:18на 6 кг.
не ела после 6, да и до 6 ела очень мало. -
12.01.15 07:35Я однажды сидела на диете Протасова, результат был минус 9 кило за 3 недели, с 84 до 75. Но без спорта тело стало как желе, бррр. И вернулось все потом
-
12.01.15 06:434-5 кг. как худела. секрет
-
12.01.15 01:42 (ответ для: My life is music)спасибо! будет на что ориентироваться
-
12.01.15 01:32 (ответ для: INVESTIGATOR)это я добавила практически последние недели, в которых можно было иногда масло употреблять
-
12.01.15 01:31 (ответ для: INVESTIGATOR)
Мне врач назначал.Faripe писал(а): а какой диеты? поделитесь?
Подсчет калорий и четкий график. Готовилось все без сливочного/растительного масла.
Примерное меню:
1-й день.
Завтрак - омлет из 2 яиц.
Обед - мясо 100 г., салат из свеклы с растительным маслом 110 г.
Полдник - кефир 190 г.
Ужин - салат из овощей и мяса 100 г.
2-й день.
Завтрак - творог нежирный 140 г., кефир нежирный 240 г.
Обед - мясо 100 г., салат зелёный с огурцами 200 г.
Полдник - йогурт 180 г.
Ужин - омлет 60 г.
3-й день.
Завтрак - творожная запеканка 80 г.
Обед - рыба 150 г., салат из помидоров и огурцов 150 г.
Полдник - сыр 20 г.
Ужин - морепродукты 100 г., сок томатный 250 г.
4-й день.
Завтрак - отварное мясо 40 г., сыр 30 г.
Обед - мясо 150 г., салат из капусты 100 г.
Полдник - кефир 190 г.
Ужин - мясо 100 г., салат зелёный с огурцами 130 г.
5-й день.
Завтрак - 2 яйца под острым соусом.
Обед - мясо 150 г., салат из моркови с апельсинами 110 г.
Полдник - сыр 30 г.
Ужин - мясо 100 г., овощи тушеные 100 г.
6-й день.
Арбузный день 1,5кг арбуза (без корки) на 5-6 приёмов.
7-й день.
Завтрак - ленивые вареники или творог 110 г.
Обед - рыба 170 г., салат из свежих овощей 170 г.
Полдник - йогурт 180 г.
Ужин - рыба 170 г., салат из моркови с апельсинами 150 г.
После 16.00 можно выбрать одно из добавлений:
1) 300г фруктов и ягод.
2) 40г черного шоколада.
3) 70г мороженного.
4) 2 бокала вина.
5) 2 галетных печенья.
6) 1 бисквит.
7) 2 «Рафаэлло»
8) 1 бокал сухого вина, 15г черного шоколада.
9) 3 конфеты птичье молоко.
10) 2 бокала сухого вина.
11) 70г коньяка.
12) 50г водки -
12.01.15 01:29 (ответ для: My life is music)Music is my life писал(а): Всего 3 кг. Относительно мало, но и не плохой результат.Уходил 1кг в неделю = -13 кг.Спорта совершенно не было. Но строго придерживалась приписанной диеты. Даже сладости ела.
а какой диеты? поделитесь? -
12.01.15 01:28А так, можно и больше сбросить, намного. От 3 до 10+ кг( в зависимости от изначального веса, а если еще +спорт, то будут хорошие отвесы.
-
12.01.15 01:27Всего 3 кг. Относительно мало, но и не плохой результат.Уходил 1кг в неделю = -13 кг.Спорта совершенно не было. Но строго придерживалась приписанной диеты. Даже сладости ела.
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- вам нравятся такие ремни?»
- фото как вам?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- где такие красавицы обитают?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |