Пытаюсь качать ноги и попу, но не получается. зато руки у меня махом качаются - с рождения у меня там мышцы выраженные. что посоветуете?
Как-то в семье у нас что-то пошло не так. Мама у меня утонченная, высокая, женственная, а отец такой коренастый, широкоплечий, качается быстро, кости широкие, челюсть мощная, для мужика нормальная внешность. Так получилось что брат худой высокий дрыщ, все накачаться не может, а я невысокая, широкоплечая, склонная к полноте. Я хотела спросить каким образом мне худеть, если ноги у меня худые, а к верху я полнею уже. Т.е. широкая грудная клетка, плечи и лицо огромное просто, к тому же шея отсутствует вообще. Когда я я пытаюсь худеть, то тупо ноги худеют, ну и задницы вообще нет, я просто становлюсь СпанчБобом. Пытаюсь качать ноги и попу, но не получается, а руки у меня махом качаются, с рождения у меня там мышцы выраженные, особых усилий не надо, при малейшей нагрузке на руки они у меня становятся еще больше. Лицо вообще большое как у папы, но глаза нос и губы маленькие как у мамы, на ее лице все гармонично, а на моем, как будто на лепешке все нарисовано((( Как-то так все устроено не очень, что посоветуете?
все темы | главная |
-
19.02.15 12:24скажите пожалуйста, а как вы питаетесь? я имею ввиду соотношение белков/жиров и углеводом. если вы ходите нарастить мышцы на ногах и ягодицах,это очень важный момент
-
20.01.15 12:59Найдите виды тренирвок для типа “яблоко“, либо в спорт зале есть тренер, который подскажет как быть
-
07.01.15 12:55если в тренажерке занимаетесь, то советую:
1) заниматься верх-низ отдельно по дням;
2) на ноги делать малоповторные упр . с тяжелым весом, сразу после тренировки не забывать закрывать углеводное окно;
3) на вернхнюю часть делать много повторки, соответсвенно с малым весом, в эти дни еще минут 30 кардио, окно не закрывать. -
07.01.15 11:46 (ответ для: YaBabaSquidwarda)ну с весом каким нибудь?
______________________________
когда я вижу своего кота, то я его вижу, а когда я его не вижу, то он на кухне на столе. -
07.01.15 11:21 (ответ для: Scooter Posse)Делала упражнения всякие с интернета, в домашних условиях, приседания практически каждый день делаю год примерно.
-
07.01.15 10:18как вы пытались качать?
______________________________
когда я вижу своего кота, то я его вижу, а когда я его не вижу, то он на кухне на столе. -
07.01.15 09:34худеть и качаться
-
07.01.15 09:30у вас, в первую очередь, худеет низ, но если вы будете худеть дальше,то похудеет и верх
- чья фигура вам нравится больше?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как проявляется уважение начальника?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |