Короткий сон - сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
В последнее время ложусь как обычно в 00.30 или в 1.00 и не могу заснуть до 3 ночи и даже больше. Просыпаюсь примерно в 9. И утром опять не могу доспать. Выходить сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
автор: zxcva, 06.01.15 15:16
просмотры: +3485, комментарии: +8
все темы | главная |
-
04.02.15 03:10вооот...блин...как меньше спать и высыпаться...вот в чем вопрос
-
01.02.15 15:136 часов это нормально, проблема в том, что энергетическая ценность сна после 6 утра равна 0, наиболее высокая в 20-21 вечера, далее в порядке убывания, Вы поздно засыпаете, организм не успевает отдохнуть...приучите себя ложиться раньше ( если это возможно конечно)
-
16.01.15 18:04я ложусь в 23 встаю 5-45, мне не хватает, думаю, ну на выходных буду дрыхнуть, и нифига, в 7-00 уже не сплю, приходится вставать
-
16.01.15 17:28Завидую. Мне и 9 часов мало. Если бы можно было, спала бы все 12.
-
06.01.15 15:37я считаю, что если вашему организму достаточно, если вы высыпаетесь, то все отлично)
-
06.01.15 15:18если вы при этом высыпаетесь и чувствуете себя отлично-значит не надо мучать себя. Просто такой организм у вас. Я мало стала спать когда занималась дыхательной гимнастикой. При этом вставала в 6 утра бодрая как огурчик.
-
06.01.15 15:17вам необходимо чуть сдвинуть график и укладываться часов в десять одиннадцать..
чай с мятой вам в помощь -
06.01.15 15:16ложитесь раньше
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- каких людей ценят руководители?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- очень классное сочетание цветов!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |