Короткий сон - сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
В последнее время ложусь как обычно в 00.30 или в 1.00 и не могу заснуть до 3 ночи и даже больше. Просыпаюсь примерно в 9. И утром опять не могу доспать. Выходить сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
автор: zxcva, 06.01.15 15:16
просмотры: +3489, комментарии: +8
все темы | главная |
-
04.02.15 03:10вооот...блин...как меньше спать и высыпаться...вот в чем вопрос
-
01.02.15 15:136 часов это нормально, проблема в том, что энергетическая ценность сна после 6 утра равна 0, наиболее высокая в 20-21 вечера, далее в порядке убывания, Вы поздно засыпаете, организм не успевает отдохнуть...приучите себя ложиться раньше ( если это возможно конечно)
-
16.01.15 18:04я ложусь в 23 встаю 5-45, мне не хватает, думаю, ну на выходных буду дрыхнуть, и нифига, в 7-00 уже не сплю, приходится вставать
-
16.01.15 17:28Завидую. Мне и 9 часов мало. Если бы можно было, спала бы все 12.
-
06.01.15 15:37я считаю, что если вашему организму достаточно, если вы высыпаетесь, то все отлично)
-
06.01.15 15:18если вы при этом высыпаетесь и чувствуете себя отлично-значит не надо мучать себя. Просто такой организм у вас. Я мало стала спать когда занималась дыхательной гимнастикой. При этом вставала в 6 утра бодрая как огурчик.
-
06.01.15 15:17вам необходимо чуть сдвинуть график и укладываться часов в десять одиннадцать..
чай с мятой вам в помощь -
06.01.15 15:16ложитесь раньше
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- мои стрижки прошлого года!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- оцените, как сидит куртка!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- считаете эту девушку красивой?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- к общему образу.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |