Короткий сон - сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
В последнее время ложусь как обычно в 00.30 или в 1.00 и не могу заснуть до 3 ночи и даже больше. Просыпаюсь примерно в 9. И утром опять не могу доспать. Выходить сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
автор: zxcva, 06.01.15 15:16
просмотры: +3486, комментарии: +8
все темы | главная |
-
04.02.15 03:10вооот...блин...как меньше спать и высыпаться...вот в чем вопрос
-
01.02.15 15:136 часов это нормально, проблема в том, что энергетическая ценность сна после 6 утра равна 0, наиболее высокая в 20-21 вечера, далее в порядке убывания, Вы поздно засыпаете, организм не успевает отдохнуть...приучите себя ложиться раньше ( если это возможно конечно)
-
16.01.15 18:04я ложусь в 23 встаю 5-45, мне не хватает, думаю, ну на выходных буду дрыхнуть, и нифига, в 7-00 уже не сплю, приходится вставать
-
16.01.15 17:28Завидую. Мне и 9 часов мало. Если бы можно было, спала бы все 12.
-
06.01.15 15:37я считаю, что если вашему организму достаточно, если вы высыпаетесь, то все отлично)
-
06.01.15 15:18если вы при этом высыпаетесь и чувствуете себя отлично-значит не надо мучать себя. Просто такой организм у вас. Я мало стала спать когда занималась дыхательной гимнастикой. При этом вставала в 6 утра бодрая как огурчик.
-
06.01.15 15:17вам необходимо чуть сдвинуть график и укладываться часов в десять одиннадцать..
чай с мятой вам в помощь -
06.01.15 15:16ложитесь раньше
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вам такие плащики?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- всем вкусного конца вторника!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |