Короткий сон - сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
В последнее время ложусь как обычно в 00.30 или в 1.00 и не могу заснуть до 3 ночи и даже больше. Просыпаюсь примерно в 9. И утром опять не могу доспать. Выходить сплю по 5-6 часов. Это очень вредно? Как заставить себя спать?
автор: zxcva, 06.01.15 15:16
просмотры: +3487, комментарии: +8
все темы | главная |
-
04.02.15 03:10вооот...блин...как меньше спать и высыпаться...вот в чем вопрос
-
01.02.15 15:136 часов это нормально, проблема в том, что энергетическая ценность сна после 6 утра равна 0, наиболее высокая в 20-21 вечера, далее в порядке убывания, Вы поздно засыпаете, организм не успевает отдохнуть...приучите себя ложиться раньше ( если это возможно конечно)
-
16.01.15 18:04я ложусь в 23 встаю 5-45, мне не хватает, думаю, ну на выходных буду дрыхнуть, и нифига, в 7-00 уже не сплю, приходится вставать
-
16.01.15 17:28Завидую. Мне и 9 часов мало. Если бы можно было, спала бы все 12.
-
06.01.15 15:37я считаю, что если вашему организму достаточно, если вы высыпаетесь, то все отлично)
-
06.01.15 15:18если вы при этом высыпаетесь и чувствуете себя отлично-значит не надо мучать себя. Просто такой организм у вас. Я мало стала спать когда занималась дыхательной гимнастикой. При этом вставала в 6 утра бодрая как огурчик.
-
06.01.15 15:17вам необходимо чуть сдвинуть график и укладываться часов в десять одиннадцать..
чай с мятой вам в помощь -
06.01.15 15:16ложитесь раньше
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- поиграли бы?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- безумно красивые девушки»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- любите панна котту?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- какая модель телефона у вас?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |