Психологический барьер при похудении. как только скину 1 кг, я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше. у кого так же было? как справиться?
Здравствуйте, подскажите, тут заметила такую закономерность печальную. Хочу похудеть на 3 кг, а лучше и все 5, как скину 1 кг я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше, без вредностей конечно, но могу после 6 съесть яблоко с кефиром, что я обычно не делаю, или просто наесться “здоровой едой“. А меня разносит от всего, даже яблоко с кефиром уже +. А потом по кругу пытаюсь скинуть эти кг. как справиться? у кого так же было?
автор: MIRA90, 06.01.15 15:02
просмотры: +2936, комментарии: +18
все темы | главная |
-
11.02.15 16:32Знакомая беда
-
11.02.15 16:19Потому что вы неправильно худеете. И питаетесь. Если вы реально думаете, что у вас эти 3 кг уходят именно жиром-вы глубоко ошибаетесь. У вас уходит вода. А потом вы их и набираете. Это тоже самое, что клизму сделать и думать, что вы похудели. Начинайте ПП-питайтесь по 4-5 раз в день, небольшими порциями, вводите физ.нгрузки.
-
11.02.15 15:33просто после 6 нужно тоже есть. но без фанатизма и не позже чем за 3 часа до сна.
-
30.01.15 16:15насколько я знаю первые 2 кг -это выходит вода из организма,поэтому их скинуть легко, буквально неделя или несколько дней. Но они так же легко и возвращаются. Так что по идее Вам надо поставить в план скинуть 4 кг, чтобы сбросить 2. А вообще нужен наверно моральный стимул поважнее, например, чтобы заинтересовать определенного парня и продолжать ему нравиться. Тут будет долгоиграющий эффект стимула и вы не будете срываться. А когда вы делаете это для себя, то вы скинули- и хотите себя побаловать за это, соответственно едите. замкнутый круг. А вообще яблоко и кефир после 6 часов вряд ли Вам прибавляют килограммы. Думаю тут другая причина. Вообще диеты очень опасная вещь- заработаете себе язву, потом мучаться будете. Попробуйте добавить нагрузки на организм, прес, например, качайте по 300 раз каждый день или приседайте, но увеличивайте нагрузку конечно постепенно, начиная например с 30 упражнений
-
17.01.15 02:49 (ответ для: Головолом)Вот - золотые слова! Если вы поправляетесь от всего - значит вы голодаете, и организм при первой же возможности старается запастись!Головолом писал(а): если вы от всего поправляетесь, значит, убита обменка. рацион бедный и низкокалорийный.
-
11.01.15 17:44Но я нахожусь в искусственном климаксе на гормонах. Может поэтому вес так плохо уходит?
-
11.01.15 17:43У меня такое бывает. Вот сегодня натрескалась салатов с майонезом днем. Хотя скинула уже 2 кг. И мандарины люблю после 6 поесть. Хотя вижу, что надо вообще минимум еды оставлять.
-
07.01.15 19:53 (ответ для: MIRA90)MIRA90 писал(а): а напишите свое примерное меню на день?
в личку написала -
07.01.15 11:34 (ответ для: MIRA90)Сейчас на пп до 1200ккал в день, 2.5л воды и не ем за 4 часа до сна.
-
07.01.15 11:32 (ответ для: Vardenka)как в итоге питались?
-
07.01.15 10:01Вот и у меня тоже самое было. Просто сцепила зубы и взяла себя в руки. Этот порочный круг можем разорвать только мы сами.
-
07.01.15 09:00подумайте “Отлично!хде моя юбочка в облипочку?“померяйте. сидит не очень - худеем дальше. пока не сядет как надо
а вообще лечите обмен веществ. толстеть от кефира - это в гроб себя загонять
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам этот портрет?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- каких людей ценят руководители?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- подборочка фото в соцсети!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- узнали кто это?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы бы так оделись в офис?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |