Психологический барьер при похудении. как только скину 1 кг, я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше. у кого так же было? как справиться?
Здравствуйте, подскажите, тут заметила такую закономерность печальную. Хочу похудеть на 3 кг, а лучше и все 5, как скину 1 кг я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше, без вредностей конечно, но могу после 6 съесть яблоко с кефиром, что я обычно не делаю, или просто наесться “здоровой едой“. А меня разносит от всего, даже яблоко с кефиром уже +. А потом по кругу пытаюсь скинуть эти кг. как справиться? у кого так же было?
автор: MIRA90, 06.01.15 15:02
просмотры: +2935, комментарии: +18
все темы | главная |
-
11.02.15 16:32Знакомая беда
-
11.02.15 16:19Потому что вы неправильно худеете. И питаетесь. Если вы реально думаете, что у вас эти 3 кг уходят именно жиром-вы глубоко ошибаетесь. У вас уходит вода. А потом вы их и набираете. Это тоже самое, что клизму сделать и думать, что вы похудели. Начинайте ПП-питайтесь по 4-5 раз в день, небольшими порциями, вводите физ.нгрузки.
-
11.02.15 15:33просто после 6 нужно тоже есть. но без фанатизма и не позже чем за 3 часа до сна.
-
30.01.15 16:15насколько я знаю первые 2 кг -это выходит вода из организма,поэтому их скинуть легко, буквально неделя или несколько дней. Но они так же легко и возвращаются. Так что по идее Вам надо поставить в план скинуть 4 кг, чтобы сбросить 2. А вообще нужен наверно моральный стимул поважнее, например, чтобы заинтересовать определенного парня и продолжать ему нравиться. Тут будет долгоиграющий эффект стимула и вы не будете срываться. А когда вы делаете это для себя, то вы скинули- и хотите себя побаловать за это, соответственно едите. замкнутый круг. А вообще яблоко и кефир после 6 часов вряд ли Вам прибавляют килограммы. Думаю тут другая причина. Вообще диеты очень опасная вещь- заработаете себе язву, потом мучаться будете. Попробуйте добавить нагрузки на организм, прес, например, качайте по 300 раз каждый день или приседайте, но увеличивайте нагрузку конечно постепенно, начиная например с 30 упражнений
-
17.01.15 02:49 (ответ для: Головолом)Вот - золотые слова! Если вы поправляетесь от всего - значит вы голодаете, и организм при первой же возможности старается запастись!Головолом писал(а): если вы от всего поправляетесь, значит, убита обменка. рацион бедный и низкокалорийный.
-
11.01.15 17:44Но я нахожусь в искусственном климаксе на гормонах. Может поэтому вес так плохо уходит?
-
11.01.15 17:43У меня такое бывает. Вот сегодня натрескалась салатов с майонезом днем. Хотя скинула уже 2 кг. И мандарины люблю после 6 поесть. Хотя вижу, что надо вообще минимум еды оставлять.
-
07.01.15 19:53 (ответ для: MIRA90)MIRA90 писал(а): а напишите свое примерное меню на день?
в личку написала -
07.01.15 11:34 (ответ для: MIRA90)Сейчас на пп до 1200ккал в день, 2.5л воды и не ем за 4 часа до сна.
-
07.01.15 11:32 (ответ для: Vardenka)как в итоге питались?
-
07.01.15 10:01Вот и у меня тоже самое было. Просто сцепила зубы и взяла себя в руки. Этот порочный круг можем разорвать только мы сами.
-
07.01.15 09:00подумайте “Отлично!хде моя юбочка в облипочку?“померяйте. сидит не очень - худеем дальше. пока не сядет как надо
а вообще лечите обмен веществ. толстеть от кефира - это в гроб себя загонять
- балую себя витаминками.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какие города узнали по фото? где были?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- вы бы так оделись в офис?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как вам такие джинсы?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |