Психологический барьер при похудении. как только скину 1 кг, я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше. у кого так же было? как справиться?
Здравствуйте, подскажите, тут заметила такую закономерность печальную. Хочу похудеть на 3 кг, а лучше и все 5, как скину 1 кг я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше, без вредностей конечно, но могу после 6 съесть яблоко с кефиром, что я обычно не делаю, или просто наесться “здоровой едой“. А меня разносит от всего, даже яблоко с кефиром уже +. А потом по кругу пытаюсь скинуть эти кг. как справиться? у кого так же было?
автор: MIRA90, 06.01.15 15:02
просмотры: +2937, комментарии: +18
все темы | главная |
-
11.02.15 16:32Знакомая беда
-
11.02.15 16:19Потому что вы неправильно худеете. И питаетесь. Если вы реально думаете, что у вас эти 3 кг уходят именно жиром-вы глубоко ошибаетесь. У вас уходит вода. А потом вы их и набираете. Это тоже самое, что клизму сделать и думать, что вы похудели. Начинайте ПП-питайтесь по 4-5 раз в день, небольшими порциями, вводите физ.нгрузки.
-
11.02.15 15:33просто после 6 нужно тоже есть. но без фанатизма и не позже чем за 3 часа до сна.
-
30.01.15 16:15насколько я знаю первые 2 кг -это выходит вода из организма,поэтому их скинуть легко, буквально неделя или несколько дней. Но они так же легко и возвращаются. Так что по идее Вам надо поставить в план скинуть 4 кг, чтобы сбросить 2. А вообще нужен наверно моральный стимул поважнее, например, чтобы заинтересовать определенного парня и продолжать ему нравиться. Тут будет долгоиграющий эффект стимула и вы не будете срываться. А когда вы делаете это для себя, то вы скинули- и хотите себя побаловать за это, соответственно едите. замкнутый круг. А вообще яблоко и кефир после 6 часов вряд ли Вам прибавляют килограммы. Думаю тут другая причина. Вообще диеты очень опасная вещь- заработаете себе язву, потом мучаться будете. Попробуйте добавить нагрузки на организм, прес, например, качайте по 300 раз каждый день или приседайте, но увеличивайте нагрузку конечно постепенно, начиная например с 30 упражнений
-
17.01.15 02:49 (ответ для: Головолом)Вот - золотые слова! Если вы поправляетесь от всего - значит вы голодаете, и организм при первой же возможности старается запастись!Головолом писал(а): если вы от всего поправляетесь, значит, убита обменка. рацион бедный и низкокалорийный.
-
11.01.15 17:44Но я нахожусь в искусственном климаксе на гормонах. Может поэтому вес так плохо уходит?
-
11.01.15 17:43У меня такое бывает. Вот сегодня натрескалась салатов с майонезом днем. Хотя скинула уже 2 кг. И мандарины люблю после 6 поесть. Хотя вижу, что надо вообще минимум еды оставлять.
-
07.01.15 19:53 (ответ для: MIRA90)MIRA90 писал(а): а напишите свое примерное меню на день?
в личку написала -
07.01.15 11:34 (ответ для: MIRA90)Сейчас на пп до 1200ккал в день, 2.5л воды и не ем за 4 часа до сна.
-
07.01.15 11:32 (ответ для: Vardenka)как в итоге питались?
-
07.01.15 10:01Вот и у меня тоже самое было. Просто сцепила зубы и взяла себя в руки. Этот порочный круг можем разорвать только мы сами.
-
07.01.15 09:00подумайте “Отлично!хде моя юбочка в облипочку?“померяйте. сидит не очень - худеем дальше. пока не сядет как надо
а вообще лечите обмен веществ. толстеть от кефира - это в гроб себя загонять
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- любите панна котту?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- это русый цвет?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- кто из них вам нравится больше?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |