Я начала на нее ходить,т.к. в ВУЗе выбрала ее вместо физ-ры,после того,как карате убрали.
Трудно первые месяца себя заставить заниматься,а потом когда разойдешься,уууухх... Даже какое-то расслабление приходит после занятия.
Главное в позы правильно вставать (этим и хороши групповые занятия,т.к. тебя инструктор поставит,как правильно + по мед.показаниям скажет,какие позы подходят,а какие нет).
Помогите начать заниматься йогой! как вы себя мотивируете? с чего начать?
как вы себя мотивируете?с чего начать?в зал ходить не могу по финансам.хочется на дому и держать тело в тонусе, ем более после праздников это необходимо!!!девочки помогите,посоветуйте что-нибудь действенное,новое и интересное!
автор: Maiuwa, 06.01.15 00:04
просмотры: +1350, комментарии: +7
все темы | главная |
-
06.01.15 02:00
-
06.01.15 01:41 (ответ для: Lorein,Bell)спасибо большое..будем пробовать..
-
06.01.15 01:13 (ответ для: Maiuwa)Maiuwa писал(а): спасибо..а с чего начинали?
Нашла видео-комплекс для начинающих и начала с простых асан (поза горы и поза дерева). На каждую асану находила по несколько видеороликов, чтоб точнее понять, где, что и как должно тянуться, что нужно чувствовать, как дышать, как концентрироваться, плюс еще читала по каждой позе. Другими словами, как можно больше выясняла подробностей, ну и выполняла конечно. Это только со стороны кажется, что просто встал и все, на самом деле там много тонкостей, которые без инструктора правильно сделать не так то и просто. Ну и важный момент, если какая-то поза не дается, то лучше отложить ее и не насиловать организм, получится в следующий раз. Процесс совершенствования в йоге бесконечен, изучайте, читайте, пробуйте. -
06.01.15 00:54 (ответ для: Lorein,Bell)спасибо..а с чего начинали?
-
06.01.15 00:48Начинала с одной асаны по видео. Потом изучала следующую и тд. Дала себе слово, что никуда не тороплюсь, и вот так незаметно изучила комплекс. Когда не хочется заниматься, говорю себе, что сделаю пару асан, а там посмотрю, если захочу, то делать не буду, но в 99% случаев все заканчивается полноценным занятием. Вообще, конечно лучше взять хотя бы несколько занятий у хорошего мастера, чтоб правильно делать упражнения, а далее уже можно заниматься самостоятельно.
-
06.01.15 00:43 (ответ для: Maiuwa)Maiuwa писал(а): а может есть где-нибудь в интернете хорошие видео-уроки просто я в этом не разбираюсь вообще
Может, и есть. Поищите. Я не подскажу ссылок.
А...я вспомнила. Занималась еще по программам тк “Живи“. -
06.01.15 00:42 (ответ для: AGNIYA 77)а может есть где-нибудь в интернете хорошие видео-уроки просто я в этом не разбираюсь вообще(
-
06.01.15 00:37Я занималась и дома, и в фитнес клубе. И ходила исключительно на курсы йоги. Все это одинаково хорошо.
Мотивировала себя тем, что тело становится долее гибким, отдохнувшим после занятия. Более того - йога это не только физическая зарядка, это целая система дыхания.
Очень приятные ощущения после занятий.
Дома занималась по дискам двд.
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |