Как быстро набрать вес? ем мучное, жирное, жареное большими порциями, ничего не помогает.
ем мучное ,жирное,жаренное большими порциями,ничего не помогает
автор: the Iron Lady197, 04.01.15 21:39
просмотры: +1997, комментарии: +11
все темы | главная |
-
18.01.15 01:53Как знакомо... Мне 15, а тяну на 8-9 летнего ребенка: 130 рост и 25 вес! Попробую вышесказанные способы, может получиться...
-
07.01.15 13:01А вы не думали, что у вас могут быть проблемы с ЖКТ, если вес не набирается? Сходите к гастроэнтерологу,проверьте. У меня, в свое время, тоже была такая проблема, ела жирное и мучное а масса не набиралась вообще, был гастрит. При наличии проблем вы сейчас можете только усугубить ситуацию.
-
05.01.15 20:54Пейте такой коктейль каждый день Идеален в домашних условиях.Молоко или сливки, банан, мед, сметана ,геркулес быстрого приготовления и сырое яйцо.Пропрции сами смотрите.Чтоб можно было пить.
-
05.01.15 20:27 (ответ для: 10г феназепама)спасибо,попробую
-
05.01.15 13:01 (ответ для: 10г феназепама)значит так. пишу как я набрала 10 кг МЫШЕЧНОЙ массы. а это оч важно, тк пузо и целюллитная ж еще никого не украшала.
в мае я стала заниматься силовыми тренировками. делала базу-приседания со штангой, становая , жим лежа (но не всегда) и пресс 3 раза в неделю.
делать нужнобольшим весом (не сразу конечно, постепенно). делать меньше повторений, но бОльшим весом, чтобы последнее приседание/жим вы делали из последних сил. это важно. так вам нужно рост мышц, а не их сила и выносливость. пресс тоже качала 20 раз, но с 5-ти кг блином в руке.
после тренировки пила геймер. геймер богат белками и углеводами, как раз восполняет то, что вы не доедаете. но я так расскачала себе обмен в-в, что через три месяца после тренировок аппетит оч хороший был.
еще полезно пить пивные дрожжи. но опять же. их эффект увеличивается с тренировками.
питание. я исключила жирное, жаренное, острое и т.д. у меня хронические панкреатит/гастрит/холицестит, а эти заболевания способствуют снижению веса.
если вам нужен жирок, то гейнер на стадии набора массы, может дать вам небольшой жирок.
пишу все, что прошла на собственном опыте. -
05.01.15 05:17кисель помогает.и отвар шиповника пить
-
05.01.15 05:06таким образом вы только жир наберете, оно вам надо
______________________________
когда я вижу своего кота, то я его вижу, а когда я его не вижу, то он на кухне на столе. -
04.01.15 22:15купите протеин, что для спортсменов и пейте по 2 порции в день, проверенно.
-
04.01.15 22:00все, что я могу сказать - везет Вам ))
-
04.01.15 21:51 (ответ для: 10г феназепама)спасибо
-
04.01.15 21:49Автор, я завтра доберусь до компа напишу вам. Мне 27 лет весила 43 кг. Лет десят пыталась набрать, все не получалось. А тут за пол года и 53!!!! Короче, писать много, с планшета не удобно, если завтра не забуду, то напишу.
да и жаренное с мучным вам не помогут, а могут только усугубить ваш жкт
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |